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京东 11.11 红包
5个核心训练,让你跑的又快又稳!无需器械
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如果你观察每一名跑者,有些人看起来“跑的好轻松“,有些人“跑的好累“。是什么造成了这种区别呢?其实是核心的稳定性。 今天就分享一套由纽约 Mile High Run Club 的认证跑步教练( Raj Hathiramani )设计的5个快速核心训练。优点是无需器械,随时随地都可以做,每周做1-2次
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