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和@大师也阻挡不赖哦 一起训练!
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【petrak】新晋俄罗斯俄挺之秀
【sonhanma】飞一样的感觉
练习俄挺所需要的时间,通过本视频以及有了答案。俄挺是以年为单位,是每天不断刻苦训练一点一点的积累,并且能持之以恒,对俄挺极度热爱做到不放弃。
10月16日推力俄挺训练
继续沉淀,总会发光的
残局我向众神祈祷,回应我的只有自己的心跳
只练冲肩能不能练成俄挺?UP四个月成果展示
难以置信的亚洲街健力量
完美的组合
【Ramazan】7年如一日
俄挺小练习~
【单杠小韬】立臂上一看就会
【Ramazan】训练结束
【单杠小韬】卷身上一看就会
【单杠小韬】挂腿上一看就会
一群街健爱好者
分腿俄挺如何进阶并腿?
《飞机佬》
10月23日推力俄挺训练
俄挺俯卧撑负重屈臂撑大龙哥开始冬训
俄挺从发力到解锁你们觉得需要多久呢
有弹力带秒会贴腹
【Petrak】俄式挺身纯享版
教你快速学会街健中的人旗!【Thenx】
大佬们,这是要敲开俄挺的大门了吧?
初一俄挺
感觉越来越轻松了
“理想沉溺于花海,怎甘空虚待未来”
街健第241天 — 俄挺
街健大神Elfo片段混剪
非常强的女生俄挺组合
只要体重轻就能迅速达到的细狗水平
八年磨一剑,炸裂的俄挺前水平组合!
众所周知,人体旗帜比俄挺更难
回来了,曾经的实力
【180极品肌肉圣体】 倒立 俄挺 姿势多到用不完
比俄挺难十倍的反俄挺?解析:目前最完美的反俄挺
街健第246天 — 俄挺
10月30日推力俄挺训练
原来我街健也已经快两年半了,时间过得太快