京东 11.11 红包
三周没有锻炼了！！！！！我已经整不会了！！！！！并腿跳上都要分四次了！！！！！好在最后精疲力竭地成功了嘿嘿～
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从春天到三伏天的训练都是早上一二十分钟高强度有氧+喘气喝水+吭哧吭哧几个动作就没了。遇上下雨就“哇，下雨了！不用练了！” 黄梅天结束，我看还有什么理由……
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这个音乐一配，自动变厉害，嚯哈哈哈哈哈
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我的前水平平得丫匹！！
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台风后只能练倒立了天天刷奥运，有时候到凌晨还睡不着，实在是太喜欢看比赛了。尤其关注体操，跳水，国球，游泳，女排。。。今天田径也开始了耶，兴奋地搓搓手。
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分享我的前水平动态[捂眼]不是训练视频
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基础日就四个动作，前两个没想起来拍，随便看着消遣吧！
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在一个平淡又开心的周五，送别2021。Mua~
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又是满满的回忆。这次我们到了楼下的店面，有了云梯，在上面做双力臂，胸撞得更疼了。
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分享一个撞胸视频…(￣□￣；)，撞完疼半天
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抓住夏天35°C的尾巴倒立吧！
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「弹腹360」检测了我前庭功能真的有点不太灵诶！
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晨练人
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公园锻炼日记。好几天拼的。
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看到圈内女朋友在练负重引体，一年多懒懒散散不碰负重的人，仿佛被点燃了，特意横跨2公里开外的地方，首次尝试负重，果然尴尬的永远是自己。
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减载周……不能不练，又不想多练。没有减载月一说吗？半个月也行呀。。。
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今天在DP的小片段。受伤就是拍个小片段也要热身半天哈哈哈哈～
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昨天练完腿，今早勉强活着出门
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今天又受伤了(／_＼)下次锻炼不知道得是什么时候了。人生永远无常么？视频里在笑，心里在沮丧。
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周日练完腿，今天起床感觉不太妙啊💔
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周末晨练时不时就陷入“今天我练啥”的迷思。没有计划，没有目的，晒满一小时就能回家啦！∠( ᐛ 」∠)_
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七月，出梅的月！但目前还是闷够呛
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周一，起床就是个美黑的大动作
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04.05.世纪公园
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无题马上五一了，又可以去爬山了！！！
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容易黑的皮肤就是老清老早出去待个半个钟，两天就深了；周末户外呆一天，第二天照镜子看不见人。太有天赋了吧哈哈哈哈哈嗝
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漠河舞厅和忧伤引体。
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引体试试。今天有氧三十分钟，多一分钟都不肯。
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嗖的一下，这周进度拉到周三了
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练完这样离开DP，不失为一种风度。
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今天试动作前要做心理建设了
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补一个周末的拉力片段吧
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#街健#
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周日去DP冒了个小泡。见到朋友真的开心，他们有了好大的变化呀。
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有氧要少做，但又不能不做。
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教官惩罚不听话的消防员哥哥
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无论生活也好，自己也好，亲爱的人和与自己息息相关的事情也罢，变好的过程都不太舒服，我们都要勇敢一点呀。
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江浙沪一年一度的噩梦——梅雨季正式来临了
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有感觉吗
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40厘米的臂围可以避免90%的冲突