京东 11.11 红包
从春天到三伏天的训练都是早上一二十分钟高强度有氧+喘气喝水+吭哧吭哧几个动作就没了。遇上下雨就“哇，下雨了！不用练了！” 黄梅天结束，我看还有什么理由……
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这个音乐一配，自动变厉害，嚯哈哈哈哈哈
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三周没有锻炼了！！！！！我已经整不会了！！！！！并腿跳上都要分四次了！！！！！好在最后精疲力竭地成功了嘿嘿～
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台风后只能练倒立了天天刷奥运，有时候到凌晨还睡不着，实在是太喜欢看比赛了。尤其关注体操，跳水，国球，游泳，女排。。。今天田径也开始了耶，兴奋地搓搓手。
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抓住夏天35°C的尾巴倒立吧！
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基础日就四个动作，前两个没想起来拍，随便看着消遣吧！
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引体试试。今天有氧三十分钟，多一分钟都不肯。
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忽如一夜视频来——偶尔的更新。
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今天又受伤了(／_＼)下次锻炼不知道得是什么时候了。人生永远无常么？视频里在笑，心里在沮丧。
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练习横叉开腿！
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晨练人
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减载周……不能不练，又不想多练。没有减载月一说吗？半个月也行呀。。。
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公园锻炼日记。好几天拼的。
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周末晨练时不时就陷入“今天我练啥”的迷思。没有计划，没有目的，晒满一小时就能回家啦！∠( ᐛ 」∠)_
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没有通过这个测试，就不建议进行高强度训练
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今天试动作前要做心理建设了
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容易黑的皮肤就是老清老早出去待个半个钟，两天就深了；周末户外呆一天，第二天照镜子看不见人。太有天赋了吧哈哈哈哈哈嗝
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2019最后一天
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休息日，慢跑和自娱自乐
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漠河舞厅和忧伤引体。
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今天七夕诶，那我得试试，试试就逝世。算了，过一礼拜再来 (￣ロ￣lll)
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打好双打的灵魂和基础，网前平抽挡练习
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有氧要少做，但又不能不做。
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无题马上五一了，又可以去爬山了！！！
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舞蹈生训练
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无论生活也好，自己也好，亲爱的人和与自己息息相关的事情也罢，变好的过程都不太舒服，我们都要勇敢一点呀。
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周日去DP冒了个小泡。见到朋友真的开心，他们有了好大的变化呀。
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【每天五分钟】
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奉上男人之间的最高评价：真爷们儿！这回算是被你帅到了！
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慢棍篇：《挑山》，日常练功分享#武术 #棍术 #日常训练 #龍黑子 #慢棍静鼓
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【笨蛋安琪】最新视频已上线，快来围观！
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周末帮助表妹练习生物姿势！
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为什么使人安宁呢？因为…………....乱笑乱说话乱呼吸都容易掉下来啊哈哈
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在老师指导下练习双盘
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宋亚东连输两场意志消沉:就当我是个普通运动员吧
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你没看过的集锦-德尼尔森的60个盘带
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补一个周末的拉力片段吧
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【Procreate】总忍不住抠细节
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基础动作打磨，十年新手两茫茫啊
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小孩姐蹦床化身太空人？
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舞蹈生训练