京东 11.11 红包
还有三天调整干度，参赛的大家一起加油！
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倒数九天！真实干度。
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第二餐！
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脂肪刮干净了，脱几天水开干！
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想要变大的兄弟点波关注，一起努力一起变大！
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状态尽量拉满
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三亚出来溜达一圈的效果比肩脱水五天
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刚练完手臂，是时候冲一下了
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端午快乐，兄弟姐妹们
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还有十二天可以操作
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备赛第三周结束！
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减脂第二天！一起呀！
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［玻璃心勿进］论《中国古典最高战力》
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减脂第四天，空腹体重94。
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肥康上油彩预祝2024奥赛取得佳绩
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减脂第九天！一起呀！
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休闲了三月，恢复了两周体能，该收心备赛了。
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动作要稳
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开始变身，一起呀！
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减脂第四天！一起呀！
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展背！倒数四天！
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今日状态
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第四周备赛结束！收长期短期学生，备赛的最好，自然科技均可。
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历史最佳状态？24克里斯VS23克里斯！
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赛前再练两次腿
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20203.3.27第一练。
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减脂第六天！一起呀！
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快要完成了！倒计时10天！
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［前十五和中国选手］锐评24年奥赛古典健体
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Chris Bumstead - 手臂耗尽训练
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兄弟们！该吃放纵餐了！
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感谢小老弟的近距离拍摄，争取明年站稳了。
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比起爬坡跟慢跑，我更喜欢冲刺。
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体重下不来，就只能比健体去了，Lol。
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今天练胸，一起推！
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冲！兄弟们！
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Jamal Browner - 力量举训练者的全天饮食
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今天练背！
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2023.3.28第一练
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整！
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被调侃心脏房颤是金士程教练？王妈妈遭遇网暴