京东 11.11 红包
第四周备赛结束！收长期短期学生，备赛的最好，自然科技均可。
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实在是干不过炎热天气，赛前最后一次活动结束
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还有十二天可以操作
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备赛第三周结束！
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第二餐！
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美国备赛第10天～
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看到李金波何兆峰夺冠雷英琪心痒痒，网友让雷转传统遭嫂子嫌弃块头太大……
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备赛第一周结束
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减脂 干净增肌饮食基本公式！收藏学起来！
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瑞安.特里备战奥赛一天俩练 状态太顶了
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还有八天！
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怼就完了！
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状态尽量拉满
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3周备赛来到CPA长沙赛，67.5kg级别的最后一场，Total:605kg S:215kg B:130kg D:260 BW:66.95 始于长沙，终于长沙。
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去修炼了，下场见！
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备赛vlog | 抛开剂量谈安全性是耍流氓 一包榨菜里能有多少克脂肪呢
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快要完成了！倒计时10天！
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折腾了一宿，减下来了！85.5！哈哈哈哈
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金士程最新状态！松花蛋备赛，屁股硬邦邦拉丝
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咱们多少得给脂肪点面子！
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陈康奥赛前两周状态，他的理解不愿过多牺牲饱满度
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2021中国奥赛古典b组对比。总结下失利原因吧，第一状态略水，第二股四分离待提高。增肌了！喜欢增肌的朋友点关注！
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自然非自然健身到底是个啥？
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展背！倒数四天！
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今天吃的过分了！加油练！
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金士程茄子脱水？王世添稳健，韩国古典很强势
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煮鸡蛋（从入门到备赛）
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减脂第四天，空腹体重94。
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今天练背！
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是时候开挂了，倒数14天。
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增肌期脂肪应该吃多少？
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来美国备赛第七天，今天主题是理疗
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实锤了！男生真的别把胸肌练的太大！
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减脂第七天！一周的恢复训练结束了！
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谁能阻止克里斯六连冠？
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尼克沃克宣布再度退出奥赛！身体终究绷不住了吗？
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减脂后期了，目测这个臂维有多少呢
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手臂训练系列（2）：坐姿哑铃弯举
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921李鸿潇与李金波同框，鹿家门健体最火与最强？
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吃货日常打卡
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大家可以参考，我自然健身基本就这程度了。