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京东 11.11 红包
第二餐!
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2032.3.25第二练。
今天吃鱼!我又瘦了很多!
20203.3.27第一练。
倒数五天!继续收干!
2023.3.27第二练
黑白
《手把手带你增肌》第一集
怼就完了!
练背,收干,
备赛后期重量也得压住!
恢复的第七天,60%状态,干!
弱项一定要多练!
早餐吃好
纯新手小白 减脂到备赛 第一天
2023.3.25第一练
101小肥仔,下个阶段110小肥仔。
还有26天上台,继续收干
兄弟们!开饭啦!蟹肉蟹黄拌饭!
兄弟们!该吃放纵餐了!
快要完成了!倒计时10天!
第二周备赛结束!
背部训练思路调整后!进化一波
2023.3.29第一练
恢复训练,第二次练胸,130真极限了!
第四周备赛结束!收长期短期学生,备赛的最好,自然科技均可。
兄弟们!开饭啦!
20241024 戚奕
备赛期体脂率12%/每一次的备赛都是自我检验!
休闲了三月,恢复了两周体能,该收心备赛了。
艾玛!终于成功过磅了!三天基本0卡路里摄入,饿死大白了!哈哈哈哈哈
去修炼了,下场见!
古典健体第二迈克个人展示(与解说
状态尽量拉满
【中字】距离奥赛越来越近,克里斯积极备战,和Gymshark再续前缘
今日状态
小肩膀充充血
压下来了!两天十斤。半个月终于能吃口饭了。
[糊团乱入]1977年生健美壮汉Victor Del Campo
把压力都拿过来!0碳 哮喘 89kg !