快乐是一种选择，人生也是｜普通也励志的7年
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【MIZI】15分钟站立无跳跃瘦腰腹燃脂训练
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一首歌3分钟的超燃脂全身塑形燃，练出小细腰大长腿
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每天一次！瘦腰效果真的超级绝！
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运动嘛，就是图个开心好看，我乐意！
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急性子瘦肚子❗站立练出马甲线👏完整版
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12分钟高效背部塑型！汗不白流，背不白练
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8分钟晨间极速燃脂！暴汗超酸爽！
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10分钟站着练就一身汗！无需垫子不跑不跳
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腰围速减8厘米，消灭内脏脂肪，刷刷掉秤！
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人生就是要充满passion
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无跳跃晨间臀腿轰炸！一张垫子 一把椅子！
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14分钟全身暴汗，瘦侧腰后腰！哼秋膘我不怕
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居家全方位腹肌马甲线训练计划，每个动作4组每组20-30个组间休息30秒#健身 #腹肌 #马甲线
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一把椅子3分钟虐腹核心 小蛮腰瘦肚子 腹肌马甲线
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手腕疼886，看这一篇就够了！
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15分钟140大卡超燃减脂！胖了？那就瘦回去
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12分钟晨间强化拉伸，睁眼床上就能做！开胸开肩 拉拉老筋
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跟着这首音乐一起来瘦肚子瘦全身，爬完楼再来上几组，腹肌马甲线很轻松！
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每天7分钟 全身拉伸 千年老筋的春天来了！