京东 11.11 红包
新兵噩梦【引体向上】到底怎么练
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引体向上满分攻略，保姆级保姆。
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孙杨恐怖的力量！单边80公斤下拉
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雅
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15岁少年一次性1050个俯卧撑，用时1小时，全程不塌腰
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如果瘦子按照李小龙的那种训练方向只练机动性，爆发力，耐力。从104斤练到118斤肌肉形态会变成什么样？
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练背一首歌。
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可以190kg热身了
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已经走了很远了，还差一个核心力量，肌张力太高和协调能力等我一一解决完，问题好像越来越清晰了，最近反思自己也越来越少了。#运动#健身日常
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怎么尽发出一些上不了台面的声音…
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我的日常
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开始狩猎了
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不要偷懒好好练你的腹肌
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泰森俯卧撑火了？但99%的人都没练到精髓
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借力引体向上教学
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引体向上
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练了吗，没练现在起来练【改善臀部活动能力，减轻腰部疼痛】
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这个你行吗？
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练整个手臂的动作
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毫无训练痕迹
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：你不懂真正的引体……@烨岚@宋昱欣
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室内训练：别人眼里的《我们俩》
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vlog日常
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练这么久终于能拉一个引体了
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训练后检查肌肉状态3
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专对下腹赘肉的燃腹训练，每日一练，消除肚子赘肉堆积
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今天练胸哟～
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你撸铁玩杠的茧长对没？新手引体千万不要这样练！
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45度角引体向上40个
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当体考出现“极点”怎么办？
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你想打得快吗？跟专业拳击手一样训练你的腿
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引体向上0到1
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【Thenx】如何正确练习引体向上
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功能性训练
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可可爱爱
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高位下拉应该怎么做才对呢？
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新手浅浅瞎练练
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新手鸡无力上杠，大佬们平时遇到这种高杠咋上的。
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负重引体拉出来的背也不差
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【巨石强森】祝你度过富有成效的一天☕️🌞💪🏾
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手臂借力太多的反面典型