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5公里跑进19分是不是已经打败全国99%的人了?
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千万不要每天坚持跑步
“正因为我有能力跨越 这个考验才会降临”.
死亡总慢我一步
跑步两个月,眼睛周围的脂肪会被减掉内双变双,眼時明显变大变有神,皮肤变细腻白皙,体态拉高,瘦肚子和大腿,鼻染凸显,下巴变细,脸缩小一圈,体脂率下降5%,堪比整容
一个刚开始跑步和一个跑步几年的人,身体素质有哪些不同
摆脱低俗的多巴胺,追随高级的内啡肽
“纵有疾风起,人生不言弃”
5公里等级划分来了!你跑5公里要多久?在跑圈属于什么水平?
听一万遍反方向的钟,还能回到从前吗
当你每天跑 30 分钟,持续 30 天时,你的身体会发生什么变化
五公里终于进20分了
每天慢跑30分钟,你的身体会发生什么
你一句青春没有售价,我在操场半夜跑半马
长跑的多远不在于速度,目光所及处反射到内心的坚毅、忍耐、信念、目标,过程中的每一个艰难的迈步,都在提醒着自己,不要遗憾那些失去的,时间会给你答案。
反方向的钟终会响起,前进的道路永无止境
爱跑步的二次元现状……
跑步真的会瘦 每天5公里一个人一副耳机 一条路跟着节奏 放松又快乐但大基数不要跑
每天一个5公里 一个月会有什么变化
有多少人一次能跑完十公里,你的十公里成绩多少呢?敢在评论区晒一下吗?#跑步 #十公里 #配速
高版伽罗和百里玄策!
普通人为了五公里跑进20分!到底要训练多久?
恕我直言。我相信99%的人五公里都跑不到这个成绩
村上春树说跑步是孤独的运动,这一路上会有许多人选择停下,能够让你一直坚持下去的原因又是什么呢?
“滚烫的青春不需要用恋爱来证明”
每天一个5公里,一个月会有什么变化?
喜欢中长跑的人上课在想什么?
怎样判断你跑步中的状态呢?有氧跑/无氧跑/混氧跑有什么区别,如何区分呢 #跑步 #跑步状态 #跑步知识
纵有疾风起,佐藤早也伽~
那些杀不死你的,终将使你变得更强大。
我相信这个五公里配速能打败99%的大学生了吧
当你想谈恋爱了,就知道今天的5km需要加距离了
跑步散发的多巴胺仅次于谈恋爱,三公里专治各种不爽,五公里专治各种内伤,十公里跑完内心全是坦荡和善良
为什么四分配是业余跑者的天花板
跑速耐前后对比
【健牧】跑步为什么不能停跑?
听了网友的话,半个月我的 5 公里进步了多少
5公里跑进20分是什么水平?你能跑多少成绩#5公里
5000米从29分到19分 我用了三百天
差点被00后上一课
5公里跑23分钟真的很差吗?我真的拼尽全力了。