过年胖了几斤，好在人旗还能飘起！
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操场没人，搞个人旗飘一会！
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这4个动作每天做，腰腿之力不强你找我！
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人旗这一飘，多少付出谁知道？
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别再抱怨没有单双杠了，利用好这个器材，一样练全身
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来将军澳华人永远坟场，祭拜家驹，了却多年夙愿！
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两步学会入门级人旗，街健的敲门砖应该没有争议吧？
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双杠的4个经典动作，这么练，你会爱上自己！
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7个下肢力量训练的黄金动作，由易到难，逐个突破！
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涨见识了，原来小区的健身器材还能这么玩，这样的晨练有没有让你热血澎湃？
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徒手就可以练的部位，干嘛要花钱去健身房？
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徒手健身的12个黄金动作，看看有没有遗漏的？
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放假没地方健身？一张公园凳就足够了！
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我这算穿衣显瘦，脱衣有肉吗？
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手臂太细？缺少肌肉线条？不妨试试这4个动作！
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站姿健腹轮怎么练习，1个忠告3个技巧助你快速上手！
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新手为何不建议直接练习健腹轮？完成4个动作轻松直达站姿水平！
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没有一个动作是多余，户外漫步机必练的10个动作！
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我若拿出这个动作来练腹，阁下该如何应对？
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慢动作，看如何借力完成双力臂！
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小龙旗只是练腰腹？亲身体验才知道这个动作有多香
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肋木架有哪些作用？为何学校都要配置这个器材？
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去啥健身房，只需一面墙，练遍全身不重样！
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暴汗燃脂，这8个动作足以！
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这个动作好神奇，居然可以同时锻炼到这么多部位！
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如何长期保持自律健身的习惯，遇上出差怎么办？
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如果户外遇到漫步机，一定要做这个动作！
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单双杠寻之不易，且练且珍惜！
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10个高效练腹的单杠动作，前六个很多人都可以完成！
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徒手深蹲的10个等级，真的有腿就行吗？
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站姿健腹轮的进阶过程，按此10步，比强练更高效！
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买了加厚跪垫的看过来，这几个动作在家就能做！
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健腹轮和健腹盘哪个好？13组常用健腹盘动作给你答案！
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告别假期，环湖开工跑，祝大家新的一年所行皆坦途！
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花式吊杠，看似简单的动作，却好处多多！
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后击掌俯卧撑怎么练？4个步骤2个注意点，学会其实并不难！
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男人必练的4类动作，让身体无懈可击！
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如果练习自由手倒立有捷径，那应该就是这五步法了！
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生活不止眼前的苟且，健康和远方也值得商榷！
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大家看下，我这腰腹过情人节有什么需要注意的吗？
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自重健身的5大好处，知道后你还会去健身房吗？