周末棒铃合练
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交给时间
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那就休假放个绳吧。
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晨练打开，学习控制呼吸。
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天气热=脂肪分解 懂?
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过年棒棒，肚子胖胖。再不摸绳，全部要忘。
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浅跳，直摇转身练习中。
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跳绳路上不孤独
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继续下去其实不难……
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随心所动，随绳而行。
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如果天气沉闷的话，那跳起来就有风了[脸红][脸红]。#秋日·舒爽健身季#
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变化也许就在一瞬间
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祝大家龙年跃龙门，心想事成。
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格斗桑博系统 - 棒铃训练 - 斯科特·索农
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拳绳的季节来了
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不会双截棍那就甩绳加抡棍
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点点滴滴，自娱自乐
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完成跳绳来一直想要达成的心愿。
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跳跳好身体
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单曲循环，感受跳绳的快乐
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不练全都会，一练全都废。
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暑气渐消，单棒有氧
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shuffleing with smile
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走吧！今天在哪里开会？
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瘫痪十年的模特轮椅上锻炼出八快腹肌
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跟着音乐练一分钟，有氧打卡第十天
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替别人想，不如替自己活。
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总有那么些瞬间，让你发现坚持的可贵。
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还没下雪玩什么，甩铁丝！晃铁球！
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基础练习，胯下曼巴360
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这位胖叔大家熟悉吗
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没有人比你更期待自己的变化
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被砸蒙了的eb360背接记录
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我要狩猎你！
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想再多不如上手练一练
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【大魔王的提姆】我的最新作品，快来一睹为快！
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zumba113 live版镜像-尊巴舞113期live版镜像-ZIN-113-live - 10月5日-（尊巴舞伤害老年人膝盖！我只是偶尔一跳，兴趣调剂。我就
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女高中生| 仰卧起坐练习
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瘫痪十年模特的坚持
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日拱一卒，水滴石穿