基础练习，胯下曼巴360
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【肌肉膨胀系列专人】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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四步十二个动作学会跳绳
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天气热=脂肪分解 懂?
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被砸蒙了的eb360背接记录
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坚持下去就好，其实那道让你放弃的声音就是你最大的敌人。
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浅跳，直摇转身练习中。
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我说帽子反戴比较帅，它说我可以瞄准你的左手然后打你的头。
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不会双截棍那就甩绳加抡棍
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不练全都会，一练全都废。
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随心所动，随绳而行。
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还没下雪玩什么，甩铁丝！晃铁球！
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一个也没跳的放绳打卡视频
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晨练打开，学习控制呼吸。
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彼方尚有荣光在！
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热辣滚烫，永不言败。
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没有人比你更期待自己的变化
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跳绳花式跳法 “鬼步后撤”可以这样跳！好看且实用，点赞收藏慢慢练习
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完成跳绳来一直想要达成的心愿。
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追光的路上不孤单
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跳绳路上不孤独
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跳绳教程
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练腿过后第四天，总算是可以稍稍锻炼一下了。
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拳绳的季节来了
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替别人想，不如替自己活。
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花样跳绳一段
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那不是黑历史，那是我来时的路呀！
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过年棒棒，肚子胖胖。再不摸绳，全部要忘。
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那就休假放个绳吧。
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周末棒铃合练
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继续下去其实不难……
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点点滴滴，自娱自乐
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暑气渐消，单棒有氧
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保持状态，不断加深对自己的认知。
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依旧很菜，但很健康
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APT全民爆改挑战，艾琳来跳一段花样跳绳呀，太快乐了吧？
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总有那么些瞬间，让你发现坚持的可贵。
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向往的路上四季如春
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shuffleing with smile
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【大魔王的提姆】我的最新作品，快来一睹为快！