京东 11.11 红包
偏重引体怎么练？尤其弓箭手引体，要注意这点，防止受伤
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不管你对自重训练的看法如何，有一点毋庸置疑，那就是引体向上很酷
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引体向上找不到背部发力感？试试这个技巧，学会背部发力
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单引过渡练习，今天只做这几个动作
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依照此法，引体学不会，你来打我！
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引体练背找不到背部发力感，来试试这几个小技巧！
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以前看到这种器材觉得无聊 现在看到这种器材 走不动了 手痒 哈哈
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一个动作妹子直接惊呆了
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双力臂基础篇｜单杠臂屈伸，这几个细节要点一定要注意，经验干货
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练了很久，为什么还是完成不了引体向上，你可能方向错了。
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都说拉的不够高，现在够高了吧！！！
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引体向上想提升可以不用任何技巧，就这样拉就行了！
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【100个引体】小时候奶奶说引体向上有助于长身高…？
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“云端单杠，挑战极限引体，众人热血沸腾！”
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两个月没好好锻炼，引体退步到21个，体能下降的厉害
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接下来的两个目标：1.瘦下来 2.引体做组
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在公园做引体，旁边5岁小孩的单杠操作，看完只想给他点赞！
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校运动44个引体拿下（全程借力没有实力）
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2024.10.19，屈伸上教学，学会了别谢我#屈伸上教学 #单杠五练习教学
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吊单杠小技巧。腰不舒服的，想改善体态，想练背的。。都可以没事吊一吊。
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引体最快的进阶方法了，没有之一，赶紧来试试吧！
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不断的拉引体是为了有朝一日能够……