失败无妨，尽力去尝试
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人人都可以学会的刃牙支撑，极致简单的动作
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从零开始到俄挺，需要多久！看看俄挺大神怎么说
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背后后击掌俄挺俯卧撑
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俄挺12/12/10，失败的作品
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两次起死回生
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这动作称不称得上是世界级？
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体重相差五十公斤能赢吗？掰手腕
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俄挺组合
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俄挺之力
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单手俄挺，统治
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每天一次世界级俄挺组合10+10+10，完善质量
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40个倒立俯卧撑
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单手俄挺，每日执行
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一个星期没训练，状态下降大半
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最难的俯卧撑是什么？双杆会告诉你答案
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七个宽距压倒立而已
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远离垃圾容量，远离药罐式健身
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撸管，终极版
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改变一下训练思路，让你俄挺进步更快
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推拉双王者，任重道远
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体重轻罢了，什么事情会有嘴巴一动简单？
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俯卧撑做着做着就起飞了
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全世界第二个完成这个俄挺组合的，10+10+10
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背手单手俄挺，每日执行
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进展并不总是顺利，时常伴随陨落
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二指俄挺，还是有点难度的
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谁说体重大不能玩街健，68公斤一样强
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7个地面宽距压倒立
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给大爷大妈和高中生们来一点力量震撼
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单手俄挺，只有失误
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谁能征服这个动作，我直接叫他爷
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手指转换
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一个动作，颠覆你对力量的认知
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当你把单手俄挺提升一个高度，
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知不知道什么叫俄挺啊
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优雅的训练，争取成为汉尼拔一样优雅的男人
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俄挺教学第二弹，解锁团身的要点
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太美丽了，太空漫步
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负重七公斤单手倒立下压单手俄挺，还有谁？
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沉默与执行，你将通往强大