和肌友的训练 混剪
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挡不住的雄伟
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深蹲 172.5kg✖️7
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弱鸡二头
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无状态的深蹲
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硬拉140kg（单手）
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深蹲120kg 在健身房什么水平
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深蹲190kg 起不来我就死
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深蹲170kg✖️5
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硬拉200kg
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Of you there by my side
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弟弟穿着滑料篮球服真是太帅了
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力量训练硬拉
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黑皮肌肉男活力四射
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帅否
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练一下攀爬
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感觉越来越Ｑ弹了
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好久没有硬拉了
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深蹲110kg
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硬拉无力 160✖️5非常吃力 ； 深蹲160✖️9
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负重臂屈伸 50kg
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深蹲180kg✖️2
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沉浸式深蹲
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深蹲 165kg 睡眠不足 异常艰难
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大肖的臂力已经超越勒万！惊人的发现
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力量训练
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顶着疲劳练深蹲
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57kg力量举小白训练日常｜今天去北大找朋友们训练啦
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硬拉145kg
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狼叔休杰克曼的健身训练动作说明讲解
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【状态直检】每周两次杠铃卧推是很好的选择，一次大重量不做递减组加入其他孤立练胸；另一次专攻卧推动作本身大重量加递减容量组
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早期背部训练
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二头肌
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比赛倒计时：调整动作细节！
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我才是原神最强玩家，而小猪@玩原神的体育生，你不是！
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《力量训练计划》引言
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硬拉150kg 成功
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日常训练
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我们商健大哥，体重89kg赛推185kg，年过五旬，纯自然健身，所有力训爱好者的榜样
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对俄挺感觉效果最好的增力训练
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居家健身 70公斤 附身杠铃划船10次