一个瞎78练的胖子
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徒弟们练腿的快乐
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变大的秘诀
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力量与勇气 株洲大臂哥
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没有对比没有伤害！鹿神和腿王！哈哈
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大家喜欢腹肌吗？
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67kg 这背及格吗？
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在这里顶着压力 揭露鹿家门的秘密 瑞思拜
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跑步遇到这样的人，真的很无语
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痛苦面具几级了？
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练腿为什么会吐？
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比赛了 状态不错 师父给安排放纵一把
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健身房倒闭了顺一根杠铃回家玩
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唯有训练不可负…淦就完了
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坚持不懈
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威少的冠军
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训练不要过度复杂化，大道至简
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这才是活肌肉
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这玩意确实好吃，水煮鸡胸真的咽不下了
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“哪有什么天生如此，只是我们天天坚”
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这就是肌肉大的烦恼吧
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《 妹 说 就 是 0 卡 真 正 实 力 》2
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饿了吗？
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没钱该怎么增肌
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921
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肩膀外翻你必须这么做
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上台前给自己打打气……两天没喝水还这么精神
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私教会员练得比教练好系列
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巨兽来临
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轻松拿捏
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健身老者驾驭螳式看呆身后年轻人…
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如何在健身房一眼认出谁是大佬
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无限接近死亡，更能体会生存的真谛
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如何一组内练完一天的训练
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练腿了，来吧展示，席鑫 鹿晨辉
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职业选手的硬核饮食
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贪婪终会被反噬
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带921练个腿…全队力竭了…
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看背识人 谁更大
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健身房“三大牛”
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他的话有点多