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一天中最佳运动时间段,减脂和护心脏更佳
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经常有人会问我什么时间锻炼最好,今天最优答案来了,早上8-11点运动对减脂效果,保护心脏最好,不论你的运动强度怎样都一样。 By the way,如果有人让我推荐运动衣,我还是会推荐的😂
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