V
主页
7种每天早起后适合做的锻炼,可以改变你的一生!
发布人
大家好,我是来自乌克兰的Igor!我想在这个频道里和大家分享我的健身经验!喜欢请给我点赞、留言和分享!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【间歇断食3年】我的身体发生了什么变化!
健身不拉伸后悔下半身
康复开龙脊|腰部最喜欢的两个拉伸动作
丁丁“身高”饮料瓶实测
每天徒手5分钟,强壮你的手臂训练
在家高效8块腹肌训练,每天坚持腹肌快速显现
【改善体态】5分钟全身体态纠正训练 (起床必备)
“你有没有发现:只要你一整天都很认真的学,少用手机,完成该完成的任务,运动半小时出点汗,内心就会感到平静和快乐,也不会再胡思乱想,患得患失,焦虑不已了。”
早晨锻炼vs晚上健身,差别真的很大
不要一周练6次
每天揉一揉,拧紧射精阀门,延长时间不在话下
重庆小伙爱上185的新疆姑娘
三十而“腻” | 大型脂肪对抗日记
最适合初学者的轻度锻炼,同样能高效燃脂
平坦小腹最好的运动
试试3分钟腹肌锻炼,早起入睡皆可一做!
篮球我倒是不太会 擦边我擅长
在家10分钟全身锻炼(高强度,无器材,快速塑形增肌)
觉得我不自然,是因为我每一块肌肉形态比例都太过完美
如何正确的手瘾?丁丁挤捏法,详细教程来啦!
常熟阿诺这肩膀里的浓不少啊,戳一戳都感觉能爆浆贴吓人了
早上坚持锻炼延长寿命?医生提醒:错误的运动方式,要早早避开
练出男友般粗壮前臂- 10个最佳练习(在家无器械锻炼)
脂包肌真的显壮,瘦子绝佳身材
每天8分钟,纠正驼背避免圆肩,让你挺起来!
【克里斯VLOG】7 分钟你可以每天都做的早晨锻炼
减掉双下巴和脸部脂肪 | 14 天面部锻炼
每天花6分钟练肩,当一个有肩膀的真男人!
身高191cm,体重132斤。
在家徒手胸肌训练,把脂肪胸练成厚厚的胸肌
脂肪最害怕的动作,轻松缩小肚腩并腹肌显现
【每天早晨5点起床】我的身体发生了什么变化?!
细狗中的强者
【居家健身】3个步骤穿衣显瘦脱衣有肉(教程)
早起5分钟的燃脂秘籍 | 早起唤醒运动训练,让你精神一整天!
每天8分钟全身锻炼(提高耐力,力量,平衡,灵活性)
克里斯 - 7分钟晨间训练丨保持身材 每天都可以做
「Chris Heria」新手最好的锻炼方式(打好基础最重要!!!)
新手健身一周训练大全
新手居家徒手健身一周训练计划!!!#徒手健身 #自律 #居家锻炼