52岁的姐姐学习舞蹈，不仅变瘦了，皮肤也变紧致了，整个人状态看起来都更显年轻了，充满了激情和活力，太佩服这位大姐了，你有这个运气来挑战自己吗？#舞出自我
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零基础开始学习的舞蹈从150斤的状态，瘦成了一道亮丽的风景线，小姐姐学习舞蹈的改变，简直太让人震惊了，你们还觉得学舞蹈没有用吗？不能减肥瘦身吗？看看这个现实版的
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45岁的年纪，学习舞蹈，一个月的改变也太大了，瘦了八斤小姐姐肚子上的肉肉明显不见了，这个人也看起来更加自信了，果然学习舞蹈带给女孩子的改变也太大了💃
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67岁的年纪，起初通过舞蹈来锻炼身体，但在学习期间却，收获了健康、自信和年轻时的激情。果然想学习舞蹈年龄不是问题，最重要的是看自己愿不愿意行动
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52岁的姐姐，零基础学习的舞蹈的样子，并不是年纪大了，不可以做自己喜欢的事情，趁时间还在为自己勇敢一次。#一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变人生
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44岁的年纪，从新疆过来学习舞蹈，家里人不同意，但是义无反顾过来追求自己的梦想，学习一个多月的时间瘦了20斤，从四肢不协调，身体僵硬到变得自信气质满满
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42岁的年纪，在工厂上了一辈子的班，不顾家人的反对过来学习舞蹈，改变自己，几个月的时间，从自卑不自信，变得更加自信迷人，果然学习舞蹈的太有魅力了💃
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在42岁的年纪，在厂里干了半辈子，大老远过来学习舞蹈，选择了做自己喜欢的事情，短短几个月的时间，我获得了自信，气质[强]，人生不被定义，#舞蹈改变人生#
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谁说小个字不可以学些舞蹈看看1.48米的小姐姐，学习舞蹈带来的一个改变吧，从刚开始土土憨憨的样子，变成了一名气质阳光开朗的小女孩，学习舞蹈带来的改变显而易见
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明明才24岁的年纪，在工厂干了三年，却活得像42岁一样，大老远过来学习舞蹈两个多月的时间变得开朗又自信，充满了活力，期待小姐姐的蜕变哦
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26岁的年纪，在家里面没日没夜的带孩子操持家务，却得不到家里人的认可，过来学习舞蹈，短短几个月的时间，收获了美貌，气质，自信和身材，女孩子的重生就是提升自己，
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42岁的年纪，经历了婚姻的不幸福，大老远的过来学习舞蹈决定改变自己，结果遭到家人所有的反对，下定决心过来学习了到五个月的时间，活出了不一样的自己
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28岁的河南宝妈大老远过来学习舞蹈，选择去提升自己，学习几个月的时间，活出了自己，变得自信又靓丽，一个女人就该是这样的模样，不管什么时候都不要忘记去提升自己
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20岁的年纪过来学习舞蹈，从什么都不会到现在成为一名优秀的舞蹈老师，一个普通女孩子的逆袭，你羡慕了吗？#舞蹈改变人生 #舞蹈改变自己 #舞出自我舞出美丽人生
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干了五年的护士，辞掉了铁饭碗来学习舞蹈，老公全力支持，也太幸福了，从刚开始的憔悴身体僵硬不协调，当慢慢地变得自信越有魅力，短短几个月的时间，小姐姐的改变也大了
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52岁的年纪，在家里面做了一辈子的家庭主妇，为了小时候的梦想，勇敢过来学习舞蹈，改变自己，学习了不到三个月的时间，整个人越来越年轻了，真后悔没有早点学习
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42岁的年纪，在工厂里面上了一辈子的班，想过来做点自己喜欢的事情，却也遭到家里所有人的反对和嘲笑，坚定信念勇敢过来改变自己，学习几个月的时间，整个人的改变也太大
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练习身体灵活度
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24岁护士小姐姐，做护士三年熬夜又加班一个月三千左右的工资，辞掉铁饭碗过来零基础过来学习舞蹈，短短五个月的时间改变也太大了，现在已经成为一名很优秀的舞蹈老师
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练习基本功
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胯部基本功练习
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22岁从工厂辞掉工作过来学习舞蹈，从一个土憨憨变成了一个小辣妹，果然跳舞是可以让女孩子完美逆袭的，还在观望的小姐姐们等什么呢😱😱😱#零基础学习舞蹈
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26岁的甘宝肃‬妈学习舞蹈，短短几个的月‬时间真的改好变‬大呀，女 孩子一旦结了婚感就觉‬像老了十岁几‬一样，小姐姐来改自变‬己，
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33岁的宝妈，150斤的体重，被别人误认为50多岁，大老远的过来学习舞蹈，这个改变简直惊讶到我了，不跳舞，你永远不知道你自己可以变得有多自信靓丽🥰
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22岁的年纪，在工厂干了三年，大老远的过来学习舞蹈，短短几个月的时间，从一个小胖妹变成了辣妹，女孩子学习舞蹈的改变简直太大了，这也太让人羡慕了吧，
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练习胯部基本功
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农村宝妈33岁的年纪活成了43岁，以前过于肥胖，导致不自信自卑，内向，没形象，被别人嫌弃，没有社交，于是给了自己五个月的时间，努力实现了自己的梦想改变了自己
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练习胯部基本功，让身体变得更灵活
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练习四肢协调性
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零基础学习舞蹈练习四肢协调性，你学会了吗？#零基础学习舞蹈 #舞蹈前VS舞蹈后
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33岁的宝妈，150斤的体重，被别人误认为50多岁，大老远的过来学习舞蹈，这个改变简直惊讶到我了🥹现实版的热辣滚烫👍👍👍，从大妈变辣妈，只需要一个行动力
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一个女人该有的改变
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河南35岁的小姐姐上课第二天练习基本功越来越灵活了
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成年人最大的清醒，就是永远不活在别人的嘴里，好听的话不当真，难听的话也不较真，你就做你自己，任何人也无法束缚你，胖了就减肥，努力去提升自己，成就自己，
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湖北38岁小姐姐第一天上课，老师手把手辅导基本功一教就会了，为这个小姐姐点赞，舞蹈不分年龄行动起来吧，#舞蹈改变人生 #零基础学舞蹈 #舞蹈改变自己
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#舞蹈前VS舞蹈后 练习手位基本功，让我们跳舞更灵活，35岁的宝妈跳舞越来越棒了，开开心心学舞蹈
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练习四肢协调性
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七月再见八月你好～新的八月新的开始～愿努力都不被辜负💪愿美好都如约而至🌈愿我们都越来越好🫰
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42岁的年纪在厂里面打拼了一辈子，结果还是一无所获，为了生活放弃了自己从小的梦想，这一次我希望可以活出自己，改变当下[拥抱]😍期待姐姐毕业后的样子
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46岁的年纪，做了一辈子的家庭主妇，为了自己儿时的梦想，来跳舞却被家里所有人反对，不被认可，自己依然大老远过来学习舞蹈，学习一个月的时间改变超级大，太佩服姐姐了
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练习圆胯动作