京东 11.11 红包
跳绳后不想粗腿，腿部拉伸一定要做到位，我最爱的腿部拉伸，一起练起来吧。
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自用跳绳分享来啦•这几个常用款都是我的心头爱。
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跳绳歌单｜今天这首歌超欢乐啊！（最近的偷懒躺平造就了现在的肚子！夏天马上到了，快点动起来啦！冲鸭～）
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四步十二个动作学会跳绳
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跳绳鞋你选对了吗？|亚瑟士和必迈金的测评结果来啦
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宝贝，该吃吃该喝喝別忌口，别贪嘴，万事有个度罢了！
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跳绳歌慌在我这里是不存在的
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一度要被这首歌送走了！相信我，別轻易跳！一定要做好准备在开始啊！冲啊…！
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「炒鸡简单 一学就会」绳子太长？不要剪掉，打上8字结，好看又好跳。
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收下今天的音乐准备跳绳吧
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起床跳绳啦～这首歌又是不是你的青春啊
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正确跳绳姿势教学｜少走弯路 快乐跳绳
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梨形顽固性大粗腿都来练！梨形腿真的很难瘦，很多人都是越练越粗！顽固性大粗腿练这组，10天就可以看出明显效果。腿粗都来练！还可以作为久坐久站的腿部拉伸去练
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我承认这两天偷懒了
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跳绳歌单《思念是一种病》｜拿好绳子戴好耳机跟我一起进入今天的慢节奏跳绳啦
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我爱上这首宝藏歌了！
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一学就会的超简单跳绳脚花
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跳绳的时候脸忒臭了
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猜猜看挑战成功没？「爱跳脚花的你值得一试」
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突然发现跳绳跟摇滚音乐真的有点配！越跳越嗨还特想摇甩头呐喊！
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跳绳歌单｜《LaLa》
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早鸭朋友们， 今天就来蹦个绳迪吧。
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跳绳歌单｜这首歌让你跳的越来越嗨停不下来呀！
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减肥期间別总上秤，至少坚持1个月在上秤，会有小惊喜带给你的。
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12分钟跳绳跟跳训练｜建议收藏
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在我这里歌荒是不存在的，每天一首新音乐送给你。
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跳绳歌单｜快来和大晓一起打卡吧！
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天气不佳，BGM得嗨起来才行！
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我回来啦 ～夏天怎么少得了周董呢！
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冬天就不跳绳了吗？
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跳绳歌单｜跳嗨了！这曲儿也太好跳了吧！
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今天音乐绳子不搭配跳的不过瘾｜这音乐适合大负重绳
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每天跟跳一首新音乐，让跳绳快乐不乏味
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跳绳就要听喜欢的音乐呀！轻松快乐又欢喜～就是容易忍不住的跟着哼唱还跑调到十万八千里…
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第12期-呼吸、实战恐惧、跳绳、下潜
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跳绳歌单｜跳完这首歌都饿的流口水啦！
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小腿粗就练它🔥睡前3分钟卡点跟练‼️太绝了
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【帕梅拉自用】一周健身计划之周三瘦臀腿 臀腿训练｜暴汗有氧｜腿部拉伸 55分钟
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我不允许这首歌没在你的跳绳歌单内！太卡点了！
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夏天就要多听轻快放松的音乐
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跳绳打卡时间到，快快跟着大晓的节奏嗨起来！对了，今天的天空超美的～