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京东 11.11 红包
跳绳后不想粗腿,腿部拉伸一定要做到位,我最爱的腿部拉伸,一起练起来吧。
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自用跳绳分享来啦•这几个常用款都是我的心头爱。
跳绳歌单|今天这首歌超欢乐啊!(最近的偷懒躺平造就了现在的肚子!夏天马上到了,快点动起来啦!冲鸭~)
四步十二个动作学会跳绳
跳绳鞋你选对了吗?|亚瑟士和必迈金的测评结果来啦
宝贝,该吃吃该喝喝別忌口,别贪嘴,万事有个度罢了!
跳绳歌慌在我这里是不存在的
一度要被这首歌送走了!相信我,別轻易跳!一定要做好准备在开始啊!冲啊…!
「炒鸡简单 一学就会」绳子太长?不要剪掉,打上8字结,好看又好跳。
收下今天的音乐准备跳绳吧
起床跳绳啦~这首歌又是不是你的青春啊
正确跳绳姿势教学|少走弯路 快乐跳绳
梨形顽固性大粗腿都来练!梨形腿真的很难瘦,很多人都是越练越粗!顽固性大粗腿练这组,10天就可以看出明显效果。腿粗都来练!还可以作为久坐久站的腿部拉伸去练
我承认这两天偷懒了
跳绳歌单《思念是一种病》|拿好绳子戴好耳机跟我一起进入今天的慢节奏跳绳啦
我爱上这首宝藏歌了!
一学就会的超简单跳绳脚花
跳绳的时候脸忒臭了
猜猜看挑战成功没?「爱跳脚花的你值得一试」
突然发现跳绳跟摇滚音乐真的有点配!越跳越嗨还特想摇甩头呐喊!
跳绳歌单|《LaLa》
早鸭朋友们, 今天就来蹦个绳迪吧。
跳绳歌单|这首歌让你跳的越来越嗨停不下来呀!
减肥期间別总上秤,至少坚持1个月在上秤,会有小惊喜带给你的。
12分钟跳绳跟跳训练|建议收藏
在我这里歌荒是不存在的,每天一首新音乐送给你。
跳绳歌单|快来和大晓一起打卡吧!
天气不佳,BGM得嗨起来才行!
我回来啦 ~夏天怎么少得了周董呢!
冬天就不跳绳了吗?
跳绳歌单|跳嗨了!这曲儿也太好跳了吧!
今天音乐绳子不搭配跳的不过瘾|这音乐适合大负重绳
每天跟跳一首新音乐,让跳绳快乐不乏味
跳绳就要听喜欢的音乐呀!轻松快乐又欢喜~就是容易忍不住的跟着哼唱还跑调到十万八千里…
第12期-呼吸、实战恐惧、跳绳、下潜
跳绳歌单|跳完这首歌都饿的流口水啦!
小腿粗就练它🔥睡前3分钟卡点跟练‼️太绝了
【帕梅拉自用】一周健身计划之周三瘦臀腿 臀腿训练|暴汗有氧|腿部拉伸 55分钟
我不允许这首歌没在你的跳绳歌单内!太卡点了!
夏天就要多听轻快放松的音乐
跳绳打卡时间到,快快跟着大晓的节奏嗨起来!对了,今天的天空超美的~