做好饭之后给自己单独做一个#减脂餐 虾仁汤，高蛋白又鲜美，请不要把减脂餐做得太华丽，我觉得#减脂餐的精髓：只要烹饪方法够简单
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我觉得俊帆宝宝说的对#减脂餐 自己不单独做也没关系，我家本来吃的挺简单，我只要用一个盘子就够了只许吃盘子里的分量，大家觉得对吗？我会坚持的，给我加油吧。
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#发面小笼包 无需擀皮，简单到模糊 #小笼包的简单做法
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#鱼香肉丝不挑材料最简单的版本，谁说#鱼香肉丝 一定要配齐那些标准的材料，我们今天就做妈妈开心的版本。
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#自制麻薯球 简单到无地自容，个个空心好吃#简易烘焙
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今天也没做什么🤪就是去乡下吃饭，小姑子的鱼非常好吃，我们中午吃了一条，晚上又吃了一条，全部光盘，后来我就吃的尽兴忘记拍了。 方法我已经问到了，下次我自己做试试
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吃不完的凤梨也不要扔做#凤梨炒饭 酸甜可口还解腻，一边做饭一边还忍不住唠唠叨叨，下次尽量忍住哈 #早餐吃什么
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非常抱歉。 这是第三遍发这个视频了，前面两遍都出现了 播放上的错误，这一遍不会错了😂。 #酱油的种类。#生抽和老抽的区别。#厨房知识
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今天的黄鱼两面煎一下撒一些烧烤粉味道，居然很棒。大家试试。 多吃鱼肉是优质的蛋白质#黄鱼鲞的家常做法 #黄鱼鲞的吃法之一
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#好吃的米线推荐 #麻酱米线 #早餐吃什么
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早餐日常：麻辣烫+双面荷包蛋
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难道我己抓住了#减脂餐的精髓😂：就是每顿都吃的跟早餐一样😛
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#脆皮年糕的吃法 #马克西姆不粘锅
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自制百合花？自制雪莲花？可以吃的花#美食趣味计划 治愈系美食
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这一款按头推荐。 #农家小酥肉 #小酥肉 #春节不打烊
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彩虹盆拔草视频
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平平常常乱炒炒 #火锅底料 怎么样做都好吃😋
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今天又吃水饺啦。 韭菜鸡蛋馅儿的 ，你们最喜欢吃什么馅的呢？#韭菜鸡蛋水饺
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手残党也会做的#卤猪脚。 #卤肉料包 一大包里面有10小袋，可以做10次。 也可以卤鸡爪鸭爪 鸭头鸡翅等 ⋯自己发挥想象。
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春天的味道#腌笃鲜 咸肉大家可以焯水，如果不焯的就少放点#家常菜
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昨天做的酸奶，可以吃了。 #早餐 #自制酸奶 #爱在一日三餐里
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战争灾难不幸事事无常。祝所有人平安健康#爱在一日三餐里
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大蒜炒肉，蚝油生菜，萝卜蛋丝汤。
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详细的做法看上一集，或者看视频末尾截图 #自制雪媚娘 #简易烘焙，
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#随便吃一点 的一餐。我说的随便吃一点就真的是随便，我没有在客气的😂#白菜炒青菜
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#早餐吃什么 想要快就晚上先准备起来。 土司也边真的也很好吃而且可以保存好久#土司三吃#土司的吃法
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#早餐吃什么？火腿风味披萨（平底锅版 ）
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我喜欢简易容易操作原料又简单的，这款分享给你#美式比司吉（详细）要趁热吃口感咸香酥 配上茶和咖啡很美妙 。这种下午茶点心是基本款学会了可在这个基础上千变万化
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#自制青团 （详细教程，免蒸版）豆沙馅和肉松馅，有不明白的看下面两个详细的视频#美味趣食计划
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家常好操作的#减脂餐 #低卡低脂餐 #裙带味增汤
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#做饭日常，真是不好意思呀乡巴佬不太认识这个鱼。 知道的朋友可以告诉我
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喜欢厨房里的玩具因为童心未泯？姐妹们和我一起玩吧。这个好有意思 #搓板#厨房好物
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#裙带汤 来一锅。 这几天要守住底线，不能吃多。😂
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#梅干菜扣肉家庭做法 ，做得不好啊，随便做做的，大家也随便看看，随便帮我点点赞好吗？随便评论也行😂
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接着上一集。 #腌萝卜片，杀水的时间挺长的，吃好饭又重新拍的。放的#油辣子 挂在视频上。 #家常菜
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素地巴拉吃一顿也挺好，欲望少一点，现在的人不需要太多营养的😂 #无水萝卜 有肉味的
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#做饭日常 热闹的烦躁的白昼啊！回到家安静下来吧，#一起吃饭吧
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日常做饭，顺便和大家说一下#高压锅的正确使用。就像开车考驾照一样的，其实高压锅也是要学习的一下的，家里有的就用起来，没有的就了解一下也没有损失，不要老是误解他了
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#炒馒头 利用家里能用到的材料随便做的，还挺好吃。 尽量用不粘锅做，这样可以少吃油 ，我用的是#韩国进口麦饭石炒锅，好用，建议买32厘米。
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巨喜欢吃大肠的我，下午给孩子请假了半天带她去医院看咳嗽。 #干菜大肠 #清炒藕丝
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#生日快乐 第二次特地让老板做了个裸蛋糕😂奶油少了很多，正和我的心意。 动物奶油👍