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笑死，音缘团建，参加完活动一起打包去澳门🤣
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猛减脂肪不掉肌肉，练后有氧这么练！
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【细狗练不大的原因找到了！！！】做对杠铃提拉，拒绝商务健身，肩中束原地爆炸。
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练了这么多年的胸中缝，竟然都是骗人的？！
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这引体向上可算是被我给练明白了！
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体德到底是一个什么样的健身院校？
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【坦白局】 看看你现在的腹肌
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【第二届体德百炼成刚公开赛】150000奖池谁能拿下？7月13日台上见
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【悬垂举腿】1种卷腹，2种做法，直接练出8块腹肌！
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【练炸三头】一对哑铃，臂围暴涨一大圈
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【大宽背打造】背怎么练都练不宽？两个动作，拉爆你的大圆肌，炸出遮天蔽日背
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【双杠臂屈伸】公园大爷都会做的双杠臂屈伸，你能做几个？
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【想快速刷脂的看过来】做对空腹有氧，额外消耗你20%的脂肪
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【练前必做热身动作，看看哪些是你日常做到的】
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刚哥96公斤俄挺俯卧撑什么水平？
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引体向上一个都做不了？？脆皮大学生看过来！
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【校长刚哥亲自点评】快把你的背发在评论区，看谁是评论区的PRO
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【夏天穿衣没型怎么办，坐姿推肩练好，变身行走的衣架】
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【夏天过完了，你的腹肌该续费啦！！！】3个高效刺激腹肌动作，还你巧克力一样的腹肌
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【一招填满后束的坑】好身材先练肩，怎么填满中后束的坑？一键三连带你解锁~
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你卧推触胸吗？别被“统一标准”pua了，适合自己才是最好的！
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【三个动作，练炸肩前束】
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【李维刚校长亲自承诺】谁说健身教练就要上街发传单？体德学员就不是！
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【新手千万别尝试】老鸟深蹲技术好不好，就看你会不会最后一个深蹲动作。
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【练爆三头】仰卧臂屈伸VS窄距杠铃卧推，你选谁？
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【增肌饮食】简单易懂的练后餐搭配思路，让增肌事半功倍！
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【为什么别人练背三个月顶你一年？】做对高位下拉，训练效果翻倍。
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【告别窄肩】3个动作直接让你肩宽5cm
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这么多年...终于找到我溜肩的原因了！看看你是不是溜肩！
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【做完这9个动作，手臂直接爆炸】一起get饱满立体麒麟臂
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最容易被忽略的肌肉——前锯肌，前锯肌拉胯！你的上肢永远练不好
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【哑铃卧推这些细节你做对了吗？】胸没感觉，训练上不了重量，一定是细节没到位
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【5个最强练背动作】想要背更宽更厚怎么练？一次给你按排明白了。
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【告别溜肩】做对杠铃提拉，夏天变宽肩双开门！
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【深蹲纠正】如果你长期深蹲，腰痛、膝痛，那就是这里出错了
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这年头，还有人区别不出圆肩驼背和肱骨前移？？？
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体德学生健美大赛,来看看哪个是你心中的第一名?
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家人们二选一，自由卧推还是史密斯卧推？
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学健身教练，不知道国际四大认证怎么考的注意啦！