JOJO 战歌串烧｜2000 次卡点跳绳燃脂?
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暴汗2000次燃脂跳绳｜嗨爆五月天｜安小雨
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2000次无绳跳｜顺畅踩点💦 全身燃脂
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华语流行3000次燃脂跳绳｜卡点暴汗
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4000次刷脂跳绳🔥快乐卡点不间断
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华语经典2000次卡点踏步操，不跳也能超燃脂｜膝盖生理期新手友好
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安小雨开合跳燃脂太太太绝了！！五月天音乐嗨爆
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1000次间歇跳绳｜甩掉腹部脂肪瘦肚子
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原来开合跳才是掉称王！！细腰瘦腿巨暴汗
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跳绳bgm欧美歌单第二弹30分钟300大卡4000＋！Wake！霉霉！啪姐！骚姆！A妹！麦粒！梦龙乐队！Dance Monkey！60秒跳绳20秒休息！
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空腹有氧会上瘾吧！这四首歌太好跳了【每天两遍】
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暴汗间歇跳绳｜BP歌单也太适合燃脂了吧！
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3000次跳绳挑战 嗨燃脂·安小雨
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灌篮高手间歇跳绳 | 减脂效果真的绝！
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30分钟跳绳音乐跟练：这组嗨燃节奏真的超好跳，不接受反驳！！
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强烈建议❕减小肚子用间歇跳绳法🔥
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3000跳绳跟练·王心凌甜心专场（带休息）
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12分钟中文刷脂跳绳｜周杰伦热歌卡点，第三首太适合冲刺啦！
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还得是Dj跳起来带劲儿！30分钟4000个跳绳运动音乐歌单 自用侵删
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【BLACKPINK】35分钟跳绳专场/BLINK自用版/高能舞台现场/还有新歌lovesick girls/庆祝粉墨回归啦！
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瘦腿翘臀全身燃脂！200次深蹲太暴汗了
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帕梅拉热身➕安小雨1500跳绳➕帕梅拉全身拉伸(自用)
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3000跳绳跟练·梦龙摇滚乐队宝藏歌单（带休息）
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美依礼芽神曲燃脂跳绳|你还不动起来？
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6000次刷脂跳绳🔥全程卡点不间断
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一首歌瘦腿跳绳｜超欢乐花式燃脂跳｜跳绳神曲「小城夏天」
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跳绳不断其实很简单㊙️你也可以一口气5000次
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如何放松？减脂又瘦腿｜跳绳真的不粗腿
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8000次燃脂跳绳跟练｜全程音乐卡点｜安小雨
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双截棍也太上头了🔥间歇跳绳燃脂NO.1
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你永远可以相信间歇跳绳！真的太燃脂啦
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公认燃脂最强的动作！瘦全身就是他了！安小雨50次波比跳
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新手练马甲线！效果真的绝绝子！超酸爽
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20分钟站立有氧嗨燃脂｜无器械小空间200Kcal【挥汗如雨】
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全程站立暴汗220大卡♡瘦手臂瘦全身
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【跳绳bgm合集 自用】 40分钟Kpop女团版 /暴汗燃脂(语音提示/ 跳50s休10s)
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【跳绳自用】40分钟跳绳6000次超级暴汗燃脂音乐歌单|根本停不下来|500/1000卡点不间断
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【暴汗挑战】HIIT 35分钟 450大卡燃脂跳绳（自用，侵删）
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5000跳绳跟练·邓紫棋沉浸专场（带休息）
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