华语流行3000次燃脂跳绳｜卡点暴汗
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4000次刷脂跳绳🔥快乐卡点不间断
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15分钟无绳刷脂！新手暴汗跟练！累也坚持下
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3000次跳绳挑战 嗨燃脂·安小雨
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【请你自重fitness】30分钟 跳绳燃脂跟练 无线跳绳 持续有氧 暴汗刷脂
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跳绳跟练｜30min·3500次·无绳跟练·暴汗刷脂·快速掉秤·全身燃脂·周杰伦歌单
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【投屏版】10分钟消食运动！餐后必备！站立瘦全身！Kpop人必冲！
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Keep 5000次无绳跳绳跟练 录屏自用
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6000次刷脂跳绳🔥全程卡点不间断
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【自用*间歇跳绳2000个】Kpop女团歌单版 含热身+拉伸
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【间歇跳绳3000个*周杰伦歌单】高效快速瘦全身｜含热身+拉伸 带歌词
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【间歇跳绳3000个*霉霉歌单】过年长胖就跳这个｜高效快速瘦全身｜含热身拉伸
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BIGBANG系列的30分钟跳绳音乐完整版跟练，节奏绝了
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自用安小雨跳绳4500次
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MIZI，8分钟站立拉伸，这也太舒服了吧！拯救全身酸痛，运动后必备拉伸！
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初学者自用无绳跳绳跟练
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6000次跳绳燃脂·暴汗进阶
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【甩掉肚腩】这样跳绳，燃脂更快，新手可练
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跳绳不粗腿｜10min运动后全套拉伸跟练，带你从脚底，拉伸到大腿根儿～
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[跳绳一个月对比图] 我直接惊呆了
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全球公认减肥最快的运动间歇跳绳，第14天！
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1000次间歇跳绳｜甩掉腹部脂肪瘦肚子
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新手居家刷脂天花板！15分钟无绳跳绳1遍暴汗！动就vans儿
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【Jo的热汗燃脂舞】30min｜爱上运动 燃掉300卡
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi 45分钟大基数有氧超猛瘦全身！全程站立无间歇！无跑跳无深蹲无弓步～瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！减肥减脂塑形瘦身～
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凤凰传奇太上头！15分钟暴汗！我能再跳100遍！
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安小雨1500+3000跳绳
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跳绳后小腿拉伸 （自用）剪辑版
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3000次跳绳跟练
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帕梅拉热身➕安小雨1500跳绳➕帕梅拉全身拉伸(自用)
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跳绳踩点音乐第16期 | 周杰伦专场 | 母带CD 顶级音质 | 暴汗跳绳 | 300大卡 | 花式跳绳 | 暴汗燃脂 | 刘畊宏男孩女孩
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坚持跳绳八个月，给我带来的改变！
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50分钟跳绳·安小雨3000+3000跳绳
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踩点跳绳但KPOP！45分钟KPOP女团&SOLO热曲有氧燃脂跳绳，带计时与提示音
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『华语歌单 | 150bpm节拍器』间歇跳绳3000次 | 全程含语音指令 | 消耗300大卡
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【跳绳自用】40分钟跳绳6000次超级暴汗燃脂音乐歌单|根本停不下来|500/1000卡点不间断
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【一周细了2cm】高效瘦小腿运动，肌肉腿和水肿腿必做，亲测有效！
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【我肚子终于瘦了😭】亲测有效，15min站立瘦腰瘦肚子运动，无跑跳！（韩小四）
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热身运动+间歇性跳绳跟连(7组）+拉伸运动
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30分钟跳绳长歌单：近期火热中文歌跟跳
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初学者无绳跳绳1000个（自用）