走路是最好的長壽藥，但這樣走是白費力氣，很多人後悔看晚了！ 中老年講堂
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研究新發現！花生這樣吃，血管斑塊全被沖乾淨！活到100歲也不會得心腦血管病🌳北京衛視養生堂🌳本期專家：中日友好醫院 心臟內科 副主任醫師 張虎
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長壽秘訣終於被找到了！喝水只能排第3，第1名最輕鬆，卻能降低87死亡率，可惜很多人不知道【中老年講堂】
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它的皮是老年斑的死敌 睡前涂一层 老年斑就如泥块 一搓就哗哗掉光【健康大诊室14】
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長壽秘訣終於找到了！走路只排第3，第1名最輕鬆，卻能降低47死亡率！可惜很多人都不知道【中老年講堂】 (1)
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71歲長出滿頭黑髮，老中醫公開烏發秘訣，紅棗加它這樣吃，黑髮像野草一樣瘋長，一夜白髮全變黑！臉上的斑也沒了，瞬間年輕20歲！【養生社】
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老人5天白发全变黑 肾病最怕茯苓+它 肾功能就提高了50倍【健康大诊室16】
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便秘的人注意了！它比香蕉、開塞露通便35倍，飯後吃一點，每天醒來都能排2斤屎！老年斑沒了，肚子都細了2大圈【養生1+1】
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眼袋大，黑眼圈，3個穴位消眼袋，眼周氣血通暢，年輕10歲不顯老【健康管理師李曉】
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長期吃蘋果好處竟這麼多...現在知道還不算晚！
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用藥補腎的方法都弱爆了！不花一毛錢的「補腎」秘方，百試百靈，每天都能做！
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長壽秘訣終於被找到了！喝水只能排第3，第1名最輕鬆，卻能降低87死亡率，可惜很多人不知道 健康有話說
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喜歡散步的人注意了！只要在走路時加多1個動作，可瞬間打通12條經絡，趕走117種老年病！氣血通了，血管也不堵塞，輕鬆無病無痛活到99歲【養生1+1】
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西洋参最佳吃法，养心又补脾，搭配天雄，10年不犯冠心病！【家有大中医】
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早上這樣喝一杯，勝過每天跑步2小時！才20秒，就打通了渾身血管經絡，身體寒氣沒了，腰腿疼不見了，臉色紅潤氣色好了！無數退休老醫生都天天在家喝
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蘋果醋的用途 11個蘋果醋的神奇日常用途
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老了不想濕毒纏身，這3種水果千萬別吃！吃的越多濕毒越深，還會誘發多種老年病丨養之道
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煮南瓜時加一物，勝吃50萬補藥！吃一次就讓視力恢復巔峰，一周吃一次，視力比6歲孫女還好，腰腿不酸了，身體更強壯了！還能很好的滋補肝腎，預防老年骨質酥鬆！ ！ ！
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老了怕皮膚衰老，只要用它煮水喝，去除黑斑老年斑，皮膚白裡透紅，一輩子不長皺紋
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半夜三點早醒？常按2個淤堵點，一覺到天亮！ 【健康管理師李曉】
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美國研究17年終於查明真相！它比油和鹽要命60倍，糖尿病、老年癡呆都是它害的，你家廚房就有，醫生早就拉進黑名單，很多人卻天天吃【養生1+1】
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0413長壽紅豆杉的獨特功效
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堅持墊腳鍛煉的人，最後都怎樣了？心臟、經絡、雙腿、血管竟出現這種變化！可惜很多人都不知道【養生1+1】 #踮腳 #保健养生 #養生 #運動 #中老年 #跑步
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膠原蛋白怎麼吃？吃膠原蛋白有效嗎？膠原蛋白美容的真相其實是這樣！ 60歲邱正宏醫師跟你說【邱正宏談健康】
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吃補藥不如這樣吃山楂，106歲老郎中教我的山楂養生吃法，補腎益精，養肝明目，效果太明顯！ (1)
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有了白髮先不要著急去染，每天多吃它，才5天頭髮就迅速變黑，一輩子都不用去染髮
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1個茄子勝過10副藥！和它一起煮，功效瞬間翻10倍！還有5大好處不請自來，可惜很多人都不知道丨養之道
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蘋果和燕麥這樣搭配，讓你7天瘦10斤，大肚腩不見了，越吃越苗條 。Apple ，oatmeal ，減肥 瘦身 苹果，燕麦片 (2)
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防止老化的超级简单的运动。不用每天坚持走一万步，睡前做一分钟这个，可以年轻十岁（韩国语）mp4
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紅豆加一物，是女性皮膚衰老的［剋星］，連吃3天，皮膚白嫩了，老年斑、皺紋通通不見了，瞬間年輕20歲
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花生，既可壯陽，又能致癌！楊醫生教你正確的吃法。
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美國研究7年終於查明真相！它比鹽和味精要命60倍，癌症、糖尿病都是因為它，你家廚房裡就有，醫生早已拉入黑名單，很多人卻每天都要吃！攔都攔不住！【養生常談】
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分秒必爭！救回猝死者 你只有4分鐘！ 健康2.0
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