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京东 11.11 红包
追逐一场落日,慢跑一个30公里
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今天跑了8公里,杭州下午下了一场雨,晚上还挺凉快
今天跑了8公里,跑完回家睡觉
慢跑5公里,9月的第二次跑步
不跑了不跑了 36度的天属实跑不动。
晚上跑了10公里间歇,配速505
新鞋驾到!一个赞一公里,一个转发两公里,一个投币三公里。截止6月30日, 7月开始还愿!望周知
我讨厌跑步,但我更讨厌停下。
生活很闷,跑起来有风
雨中慢跑六公里,跑完全身湿透!淋成傻逼!
简单跑个5公里,赶紧回家睡觉 这两天都没有好好休息
【6月跑量目标200km,已完成78km】顶一顶,再顶一顶,前面就是光明!
愉快的周末从跑步开始吧
早上晨跑第二天,慢跑5公里。其实6点20就醒了,再起床与不起床之间挣扎,最终还是起来了。
晚上出门跑步,说好530配速轻松跑,跑着跑着就变成504配速了
国庆第三天,早上简单跑个10公里吧。
晚上雨中慢跑10公里
【6月跑量目标200km,已完成190km】 昨晚跑了16公里,今早再跑个8公里,又是暴汗的早上!明晚再跑个10公里!6月目标即可达成!
周六雨止后跑步15公里。配速512 耗时1小时18分。
【6月跑量目标200km,已完成34.8km】今天打算跑8公里5分半配速,后来跑起来压不住,直接跑到5分配速
夜跑10公里,跑完全身湿透
夜跑10公里恢复下
高温天气跑步,一点要注意身体发出的信号。适量降速和减少跑量
【6月跑量目标200km,已完成140km】今天雨后小跑5公里。杭州的天气还是太闷了!
夜跑10公里。最近很累很累,内耗有点严重。
晚上小跑十公里
在杭州,35度高温去跑步,也是没谁了。
自从今年系统训练后,每天不跑个5公里,总觉得少了点什么。
6天没跑步了,昨天慢跑8公里恢复下。配速456
【6月跑量目标200km,已完成107km】今天跑了一个半马。太热了,跑到最后都赤膊了。
【6月跑量目标200km,已完成200km】终于艰难完成月200公里的目标了!当身体扛不住时,意志会带你冲出重围!
【6月跑量目标200km,已完成166km】就算大雨让这座城市颠倒,我也不会停止奔跑!
夜跑5公里,跑完后突然刮起风,然后我的每一根头发都有它自己的想法,
比热更热的,可能就是热爱了吧
三伏天的第三次跑步
杭州热炸了
雨是杭州充会员了吗 怎么一直再下。
跑完啦!5月累计跑量134公里,有望突破160公里。体重已经从142掉到135!继续坚持!
备战上海马拉松倒数第三周,今天杭州突然降温,赶紧跑完回家了!
恢复跑步第二天,昨天跑了一个10公里,今天在跑一个5公里顺顺腿。3月24日要参加无锡马拉松了,冲冲冲!
体感温度33 跑完8公里跟蒸桑拿一样。