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京东 11.11 红包
从左右腿单腿深蹲对比看半月板损伤的影响
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时不时有人问我的伤病和康复情况,这里简单说一下: 1.半月板损伤不可逆(生活中网络上都这么说,未经详细查证),非常难痊愈到100%。 2.最近一次磁共振检查(20年12月)结果:右膝内侧半月板后角1-2度损伤。 3.目前体感不明显,不肿不痛,能跑能跳,做负重深蹲也没问题。 4.明显影响体现在做单腿力量训练动作时,右腿稳定性不如左腿;跑步时,左右脚触地不平衡(右脚触地时间短于左脚)。 5.有时间做一期视频详细聊聊。
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