下雨后单杠上全是水，影响发挥啊
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一般拉到第五个身体摆动就很明显了，要怎么控制下呢
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你用双手拼尽全力，我却毫无波澜
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因台风梅花中断两天，今天开始续上
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一口气可以拉五个啦，比昨天多了一个
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一鼓作气，四个连续
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第四天，慢拉十一个
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一十一
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第五天，换个背部视角
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我要拉十个
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一口气 拉七个
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第十二个已经用了洪荒之力了
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怎么才能突破下，一次拉更多
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继续十三个
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核心不稳，下肢乱晃。13+8
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天冷真的抓不住杆，分两次凑个数
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一把十五个还是有点勉强，休息会第二把越来越好😀
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以前太片面追求量了，还是要慢下来，先把动作做好
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现在感觉是上半腹肌发力的
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周末晚上人就是多，光膀子拉12个都有点不好意思了
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第十三天，12+4
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脚崴了加过节，中断小一个月了，臂力退步了
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温度快点升起来吧
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单杠继续
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第十四天，11+5
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13+5
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接着拉
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慢速，十一个
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单杠继续
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13+7
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温度还没升起来，手都抓不住杆了
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一把15个
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好悬没抓住杆
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艰难十一个
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要是把鞋也换成黑色，会不会吓到路人。这两天状态不好，只能12+3
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这一身黑都看不清了
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一口气拉6个，小进步了一点
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艰难的拉了十三个，有点疲，感觉需要歇一歇了
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每天来十个
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第一把的第15个真拉不上去了，只好补一把
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淋雨了，不全是汗水