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京东 11.11 红包
《接纳》:降临在我身上的每件事, 都绝对是我可能会经历的最好的事!
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书中原话:我们大多数人,都生活在一个错误的假设之下,认为我们身上存在可怕的错误,存在可耻的地方, 从而导致我们对自己残忍无情。但你可以对那个自我否定的部分说:“我能处理好。你不需要担心,也不用试图保护我。无论怎样,我都会没事的,所以你可以放松一下,休息一段时间。”
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《心的重建》:真正的背叛是我们在他人的伤害下,忘记我们自己以及我们真正的自我价值。
《远离消耗》:正确表达自己的愤怒,不被它控制,特别重要。不乱发脾气,不恋战,也不压抑自己的情绪。
《爱自己》:爱自己的最佳方式,就是放下过往负面的一切,活在当下这一刻
《心流》:所谓“心流”, 就是当你特别专注地做一件目标明确而又有挑战的事情, 而你的能力恰好能接住这个挑战时, 你可能会进入的一种状态
《你不可不知的人性》:施比受更有福,爱是“施”的,它绝大部分表现在“付出”。你会因为付出爱,而愈去爱,却不见得因为“愈得到爱,而愈去爱”
《沉默的大多数》:沉默的理由很是简单,那就是信不过话语圈。从我短短的人生经历来看,那是一座声名狼藉的疯人院
《零极限》:当你在别人身上发现了什么你不喜欢的东西时,就是在自己内在也有那个东西,你的任务就是清理它。当你清理干净时,它也会离开别人……
《人生由我》:有时候,压力太大反而会导致一事无成。你应该去精进那些自己擅长的事情,而不要试图让一切十全十美。
《早起的奇迹》:早晨的第一个想法,往往是你前一天晚上的最后一个想法,因此每天晚上入睡前,请积极地暗示自己
《每个人都了不起》:在社会生活中,我们不要怕做一个普通人,不要怕下沉,因为这个世界的底层是无限丰饶的,金字塔最宽大的部分就是底部
《医治受伤的自信》:究其根本,缺乏自信实际上是缺乏某种程度上的自尊,以及对自己本身的包容
精神层次越高的人对感情越专一,因为善于处理自己内心欲望,因而不会把类似找备胎、和谁玩、玩过谁,这种肤浅的价值观当作得意的谈资。
《一念之转》:任何事情,都是“为了我”而发生,而不是“冲着我”来的!
《正念》:现在告诉你如何用正念改变命运, 不要任由自己的念头转变成情绪, 至少暂时地, 只静静观察它们,你很快会发现, 各种念头有起有灭,你并不必非受它们的摆布
《活在此时此刻》:此时此刻亦包含过去,只要你能深入地活在此时此刻,你就能治愈过去,你不必等待任何事物
《清醒地活》:你与你的思想之间其实也是一种主客体关系。你是主体,你的思想是你能觉知的又一个客体。你并非你的是思想本身,你只是觉知了你的思想
《情绪由我》:情绪来来去去,而你依然是你……
《当下的力量》:不要将注意力集中在未来需要做的一百件事情上, 而要将注意力集中在当下可以做的一件事情上
《5%的改变》:5%的改其实也不错了,问题在于,如果你太想要一个彻底的、长久的改变,你就会被挫败、沮丧和自我否定压垮,最后的结果是连5%也做不到,你只做到了0%
“如果你不敢去表白,听完王立群老师的这段话你就有勇气了”
我是一个做过鸭的男人,能手脚齐全地退休,就是莫大的幸运!
“如果你和某个人在一起,能让你的情绪稳定,让你敞开心扉,让你更自信更爱笑,更有好奇心去探索这个世界,那这个人就值得你去爱。 ”
“一切痛苦的根源,都来自我们长期对自身及外部世界根深蒂固的误解,都源于执幻为实……”
《情绪自救》:别人没有义务和责任一定要满足你的期待, 同样, 你也没有义务去满足别人的期待。
《你当像鸟飞往你的山》:多年以后我才明白,我是如何在本该保持沉默时开口,却在本该说话时闭上了嘴巴。我们需要的是一场革命,一场自我们童年起就该有的颠覆……
《易经真的很容易》:一切有定数的真实意义,在于不想改变时,就依照原有的定数,循序渐进;想要改变时,原有的定数,可以改变……
《寻觅意义》:上升的路与下降的路, 是同一条路。 这就是说, 在进步中同时包含着倒退
《了凡四训》:“有志于功名者,必得功名;有志于富贵者,必得富贵。”
《高效休息法》:正念除了觉察之外,另一个核心要素是“自我接纳”,如果只有觉察,没有对觉察内容的接纳,反而有可能让我们的身心受阻
《停止你的内在战争》:你可以在感受上体谅和理解他人,也可以力所能及的帮助他们,但你不需要强迫自己进入一个“拯救者角色”,除了自己,你无法成为任何人的拯救者
《干法》:平平常常的努力,是不可能获得成功的,在认为自己不行了的时候,才是你真正迈向成功的开始……
《弹性习惯》:原来什么都不做才是压力最大的生活方式
《圆圈正义》:“没有最终的成功, 也没有致命的失败, 最可贵的是继续前进的勇气。”
《生命为你而来》:你的人生中所发生的一切,只有你能赋予它们意义,而这正是你的力量所在。你可以自由支配这种力量,自行选择或决定事件发生的方式……
《微习惯》:微习惯策略的精髓便是摆脱高期待值等外在条件的无形限制与心理压力,让自己一身轻松地行动起来,只要开始行动,你便有机会做得更多……
《意志力陷阱》:微小的外部调整能够产生巨大的内部转变,你可以利用这些内在的转变,进一步改善你的外部环境,从而创造一个良性的上升循环,实现个人转变
“想要干好事,记住两句话,别把自己太当人,别把别人太不当人,就这个规律而言,天下乌鸦一般黑”
“有人权衡利弊放弃你,有人擦掉眼泪继续爱你”
《活法》:人生中遭遇的一切事情,都是由自己内心的磁石吸引而来的,你心中描绘怎样的蓝图,决定了你将度过怎样的人生
《曾国藩传》:人的一生,就如同一个果子成熟的过程,不能着急,也不可懈怠。勿忘勿助,看平地长得万丈高!