一周的16+8，效果咋样？
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当我每天碳水减半，掉秤速度能起飞嘛？大基数减肥
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【反向·16+8】会让我体重增加嘛？
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干净饮食 能让我躺瘦多少？大基数减肥第83天
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1小时快走’vs 日常散步’ 同样的步数下，哪个更掉秤？
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简单过下4周的流水~~
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大基数 吃饱躺瘦20斤 饮食总结~~~
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干净三餐减肥，今儿瘦0.8斤。大基数减肥第16天
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吃饱躺瘦就要结束 下个周期开始走路咯~大基数减肥第96天
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来个小总结就吃自助餐去咯~大基数减肥第97天
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大基数想减肥？先来看我10天瘦7.8斤的参考
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又涨0.3 看开了 接下来的4天随缘~大基数减肥第93天
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吃的越少，能让我瘦的越快嘛？总结~~
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热量刺客的豆腐 300g就是2碗多米饭的热量~！大基数减肥第100天
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又见0.3斤的蚊子腿~啧~~大基数减肥第85天
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步行30分钟会让肌肉里的糖原增加嘛？大基数减肥第104天
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每日记录和计算每日热量 真的好搞心态~~大基数减肥第90天
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五一涨了7.8斤，恢复第3天！大基数减肥第79天
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吃的越少，能让我瘦的越快嘛？第10天
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五一涨了7.8斤，第4天掉1斤~哭死~！大基数减肥第80天
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第7天咯 又可以展望下放纵餐咯~大基数减肥第105天
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补足一点脂肪 掉秤会有什么变化？~大基数减肥第88天
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我实际基础代谢比公式算出来的高？~大基数减肥第89天
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五一涨了7.8斤，恢复第2天！大基数减肥第78天
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干净饮食 能让我躺瘦多少？大基数减肥第82天
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有氧运动和力量运动对减肥的影响？(掉秤30斤打卡)
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10天小阶段结束，总掉秤7.1斤~~大基数减肥第86天
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新周期的第一天 做番茄肉酱吃~大基数减肥第69天
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为了掉秤速度 真正意义上的第一次食谱更改
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干净三餐减肥，今儿我居然吃撑了。大基数减肥第10天
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减肥就得好好吃饭~好好睡觉！大基数减肥第81天
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💪健身达人的真实日常！💪
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步行30分钟10天，没啥用的总结！大基数减肥第108天
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干净三餐减肥第13天！吃香喝辣2天，胖了1斤~
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补脂肪的第4天 平滑掉秤~大基数减肥第91天
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今日无事发生 就涨0.4斤~大基数减肥第103天
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吃饱躺瘦？感觉只能瘦到这儿了！ 大基数减肥第63天
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干净三餐减肥，今儿吃猪肉。大基数减肥第9天
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小惊喜 掉称1斤 哈哈哈~大基数减肥第95天
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走一走的第4天 没啥子好说的~大基数减肥第102天
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大基数只要吃的干净 热量差就很大！大基数减肥第84天