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冬训开始了!提升你训练的原生速度和原生脚感
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为什么训练条件越来越好,中长跑的成绩却停步不前?对于很多人来说,可能进入了一种误区,认为只要练速度就能把成绩提上来。其实不然,在训练中不是跑得太慢了,而是太快了。提出这个观点的是日本跑步专家铃木清河。
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