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为什么冬训? 怎么冬训?国家一级运动员的冬训思路
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冬季训练,多雨雪天,鞋子选择很重要,防水防寒要占首要,乔丹雨燕,采用荷御Q-LOTUS PRO科技,高效防水,采用纳米透气薄膜,高效软弹巭Pro中底,为冬训保驾护航,双十二还有巨量优惠,小伙伴不要错过。 注:乳酸阈的出现多数为混氧跑,耐酸性训练训练强度颇大,注意训练放松以及拉伸,无训练经验及少运动人群建议先小幅度尝试,不可贸然加大强度。400 800弹绳训练方法可以按自己的需求选择性训练。 预祝大家冬训快乐!
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