京东 11.11 红包
11月8日周三晚上为家健身运动有氧+力量（全身）塑形训练
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｜2月12日晚上｜为家老师有氧+力量塑形训练直播回放
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11月23日周四上午为家健身运动有氧训练
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每周3次减全身顽固脂肪,宝藏团操瘦身不反弹。
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11月18日周六上午为家健身运动有氧+力量（腹部核心）训练
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11月16日周三早上 为家塑形有氧运动 直播录屏
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5月1日周三上午为家力量塑形力量+有氧
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11月20日周一上午为家健身运动有氧+力量（臀腿）训练
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11月17日周五上午为家健身运动有氧+力量（肩背上肢）训练
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11月15日周三上午为家健身运动有氧+力量（腹部核心）
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4月20日周六上午为家力量塑形全身核心
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6月19日周三上午为家力量塑形力量+有氧
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6月1日周六上午为家力量塑形力量+有氧
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12月6日周三上午为家健身运动力量+有氧
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3月6日周三上午为家力量塑形全身塑形
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6月26日周三上午为家力量塑形力量+有氧
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6月22日周六上午为家力量塑形力量+有氧
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11月14日周二上午为家健身运动有氧+力量（肩背）训练
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6月2日周日上午为家力量塑形力量+有氧
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【10月24日】周四上午为家力量塑形《全身+臀腿》
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3月27日周三上午为家力量塑形全身核心
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3月20日周三上午为家力量塑形全身核心
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12月4日周一上午为家健身运动力量+有氧
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7月18日周四上午为家力量塑形力量+有氧
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12月22日周五上午为家健身运动力量+有氧（肩背训练）
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12月13日周三上午为家健身运动力量+有氧（壶铃）
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10月18日周三上午为家健身运动力量+有氧全身塑形训练
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11月29日周三上午为家健身有氧运动
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10月11日周三上午为家健身运动力量+有氧全身塑形训练
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7月11日周四上午为家力量塑形力量+有氧
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【10月28日】周一上午为家力量塑形《全身+臀腿》
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【10月12日】周六晚上为家力量塑形《全身塑形》
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｜2月10日晚上｜为家老师有氧+力量塑形训练直播回放
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7月13日周六上午为家力量塑形力量+有氧
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3月13日【周一上午】为家健身运动有氧无氧+肩背训练
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5月5日周日上午为家力量塑形力量+有氧
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7月6日周六上午为家力量塑形力量+有氧
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6月19日周一上午为家健身运动有氧+力量塑形训练
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为家塑形有氧运动直播回放（12月2日早上）
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12月14日周四上午为家健身运动力量+有氧（臀腿训练）
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11月21日周二上午为家健身运动力量+有氧（肩背上肢）