如何用哑铃练弹跳！想要暴涨弹跳还不马上练起来！
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练这几个动作弹跳达到110厘米!
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在菲律宾人🇵🇭面前证明我们中国人🇨🇳也能扣篮！
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扣篮PK谁更强？15岁初中生vs 18岁高中生！
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身高1米7vs两米！你选身高还是弹跳？
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想要扣篮那你一定要学会抛球扣！因为抛球会比持球多跳10厘米！
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扣篮训练前必做的三个拉伸动作
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高中生从不能扣篮到扣篮！扣矮框是扣篮的必经之路！
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身高1米71通过训练也能扣篮!给大家分享几个暴涨弹跳动作!
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想要暴涨弹跳！想要扣篮！那你一定要练这些动作！
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171扣将分享几个让他暴涨弹跳的训练动作!
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想练弹跳没有器械？分享五个徒手训练的黄金动作！
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16岁摸高3米23✈️扣篮训练持续招生🔥
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如何利用跳箱练弹跳？三个简单高效的动作!
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身高171实战扣？？？
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训练两个月扣篮身高175
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在学校怎么练弹跳？下面就给大家分享几个暴涨弹跳的动作！
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身高171实战扣篮？
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高中是练扣篮的黄金时期！分享几个不用器械就能暴涨弹跳的动作！
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三个暴涨弹跳的动作
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想要扣篮！必学助跑！
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很久没有训练了，今天抓个小伙伴一起练练！
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一年时间！从摸框到风车扣篮！
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训练两个月实现扣篮梦！李新杰身高179
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学员们的扣篮挑战！输得请所有人吃饭！欢乐多多😂
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171扣将扣篮经验分享
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说我能扣篮是因为天赋好？其实是努力
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一个暑假就能扣篮！想要扣篮就是这个暑假！
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178身高完成扣篮梦的五年
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扣篮技术很重要，过半个手掌就能扣篮😂
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身高171也可以扣篮。
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崔永熙14岁183就单手抓球扣篮，15岁192就能隔扣203的老黑了。目前全网唯一正式比赛中国人15岁隔扣成年人的视频了吧！
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冬训扣篮计划第3期，下肢爆发力训练！
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朋友说这个不算扣篮，你们觉得呢？
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身高1米71挑战扣标准框
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上班族，也能练扣篮！
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扣篮挑战！扣进就送衣服！