自律43超级标准俯卧撑8个 #还得练 #变强 #力量训练 #俯卧撑
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促睾日
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一口气能做10个俯卧撑，什么水平？
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假如你每天做100个俯卧撑，会发生什么？
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钻穿地球第161天
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体育生帅哥电梯一字马！男孩悬空劈叉压韧带！
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俯卧撑打卡第502天
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能做20个俯卧撑就能学会的慢起倒立，你学废了吗？
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俯卧撑挑战训练！你能做到什么阶段？【Thenx】
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小学生的腹肌
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84公斤（30个标准窄距俯卧撑➕20个宽距俯卧撑➕10个钻石俯卧撑）✖️3组。第一阶段从96减至86，第二阶段不知道是不是因为加入力量训练的原因。几个星期掉4斤
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俯卧撑之首?一般一组一个就够了!
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几年没做俯卧撑了，看看还能做几个
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八两酒配100俯卧撑！坚持到底
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三十个俯卧撑其实已经将大多男性拒之门外了，当你接触久了你会发现，你不再关注单次数量，而是做组和组间质量。
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第一名170，我一辈子都到达不了的高度
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只需俯卧撑完美锻炼胸肌！【Thenx】
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今天继续挑战一个俯卧撑
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【健身打卡】今天来个不一样的
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军训：六名中学女孩体能跟不上，两名教官利用业余时间把她们叫过来做俯卧撑，练习她们的臂力。
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挑战乒乓球
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将就看
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今天多练习一点，明天就会很轻松。 #花式俯卧撑#力量美 #居家健身
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超程俯卧撑
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坚持俯卧撑第310天，俯卧撑190个，引体向上15个，卷腹100个，深蹲60个，哑铃40个
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练哪里都得腹肌发力
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【健身篇】一天二百个，一个月得6千个去了
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我也不知道啊～ 突然就能做单手俯卧撑了啊？
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自律33抱歉，视频现在才有时间发标准俯卧撑40个，视频全程无减速#俯卧撑打卡 #每天坚持做俯卧撑的好处 #日常锻炼记录
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“秀秀成果”，坚持每天俯卧撑第36天，累计进度：1020/N…赠自己50个极速卷腹。
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man哥，看南聚3以为恩齐是第一次坐俯卧撑，直到我打开了院人全年无休2，哈哈哈哈哈哈
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如何学会倒立俯卧撑【Thenx】
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让自律成为习惯
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天赋型选手
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从零开始的俯卧撑第74天。唔，进步这么慢。。我其实都不好意思继续坚持了唉。但是还是想告诉自己：你不必困在任何人的期待里，哪怕是曾经的自己
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俯卧撑收尾
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合理安排训练和休息，才能更有效提高训练与增肌效率
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b友们看看我的俯卧撑吧 求求你们了
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自律31俯卧撑35个匀速手寸看着怪怪的，别疑惑是角度问题还有就是小臂肌肉大#日常锻炼记录 #徒手健身 #俯卧撑打卡
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自律25臂力棒110个，你们都做几个？#自然健身 #每天坚持一点点 #居家锻炼
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从零开始的俯卧撑第73天。又升温了，我又可以了