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史蒂夫-豪夫勒高级蝶泳程 — 7 时机练习 先海豚踢
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你也可以这样认为 在头部入水时踢第一次腿。当头部向前移动并上升时,进行第二次踢腿。双臂回软着陆后 胸部和头部会稍稍潜入水中,立即开始下一个身体海豚式动作。
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