京东 11.11 红包
今日蝶泳
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保持臀部高位的大平蛙
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今天的蝶泳～～～告别雨刮器！
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第54课 蝶泳推水要领——横扫
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放松~剩下的交给我。
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肌无力的蝶泳，真的是费劲啊
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今日蝶泳，虽然很菜，但是最爱！
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小白菜，小白菜，这个小白有点菜
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蛙呀蛙呀蛙泳，我发现我收腿收早了～～～
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【100自游泳】阿姨都这么猛？
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正月十五的蝶泳，进步的空间太大了！！！
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今天的蝶来蝶去～～～
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感觉今天蝶得顺畅一些
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今天的蝶泳终于找到前扑的感觉了！
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救 命 蝶
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飛不起來的蝶泳
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仰泳和蝶泳，有没有一丢丢进步？
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今日份自由泳蛙泳
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不会踩水如何在深水区畅游，多做这个练习
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今天的蛙泳腿和蛙泳
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今日蛙泳腿练习
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蝶仰蛙自的每日练习～
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过春节也要练基本功～主打一个不偷懒！
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每天都是这样游来游去
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今天的蝶泳很有感觉啊！
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今日跳发练习2023-04-26
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25m蝶泳慢节奏
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记录一下令人窒息的救命蝶～
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今日游泳之上帝视角
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蝶泳难入门，找不对正确的波浪，尤其男性铁板腰，折尺腰最好不要游救命蝶，伤腰椎得不偿失
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今天的自由泳，有变化吗？
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这个核心腰腹力量也太强大了吧！蝶泳扇腰鞭腿，你能做几个？？？#游泳#蝶泳教学#核心腰腹力量#陆地训练
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开始学蝶泳，找呀找呀找波浪～
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一个细节决定了蝶腿的发力
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今天第一次游户外泳池，水凉但空气清新！
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今日自由泳
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今日份蝶泳
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蝶泳练习。今天游得很轻松，不过臀部位置好像还是低了。自由泳呼吸侧转身有点过了，得练习弱侧呼吸了。
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孙佳俊‖ 双破亚洲记录 请永远期待并相信孙佳
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自学蝶泳的后果
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今天的蛙自，蛙是真菜，进步空间太大了～_～