【NewJeans版】进来练背！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | kpop女团鲸版 含歌曲ditto＆OMG＆ETA＆hype boy等
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【IVE版】进来练背！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | kpop女团芙版 含歌曲blue blood＆love dive＆otr等
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【IZ*ONE舞台放大版】进来练背！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | kpop女团矮丸版 卖花三部曲 含歌曲fiesta＆violeta等
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【XG含舞台版】进来练背！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | Apop女团叉姬版 含歌曲NEW DANCE＆Shooting Star等
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【NewJeans含舞台版】进来练背！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | kpop女团鲸版 含歌曲ditto＆OMG＆hype boy等
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【mizi】20min全程站立美背塑型，四周有效瘦背！想要仪态好，一定要练背！！！
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【Apop女团bgm】进来练背！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | IVE＆LE SSERAFIM＆NewJeans＆aespa＆XG仙曲
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新舞台 | 帕梅拉最佳燃脂三部曲：内啡肽+最佳HIIT+站立腹部HIIT+拉伸 | 女团回归更新至11月
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【LE SSERAFIM含舞台版】美背塑形！MIZI20分钟全程站立背部训练，新手友好！ | Kpop女团炽版 含歌曲easy＆smart＆swan song等