V
主页
京东 11.11 红包
男女生背厚驼背教你针对背部做专门的塑形训练
发布人
男女生背厚驼背教你针对背部做专门的塑形训练
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
如果你是圆肩驼背厚的女生教你练出迷人美背
练出明显腹肌重点!高效腹肌训练刺激下腹
胸部下垂教你用一根弹力带挺拔饱满美胸教程
腹部脂肪堆积肚子大坐着就能练出腹肌马甲线
想要胸部饱满挺拔几个动作运动教程帮你拥有
4个动作21天瘦出马甲线?干掉赘肉自律减脂
手臂粗想要纤细手臂薄后背一套动作还原美背
心肺能力差一动就喘,快跟我来做提升体能训练!
怕伤膝盖的看过来教你不跑不跳高效燃脂运动
每天五分钟改善含胸驼背,提高生活质量
为什么做俯卧撑胸部没感觉,反而肩部酸胀?
初级背部训练,适合入门小白!快收藏!
一个弹力带就能做全身的力量训练,快来吧~
锻炼一段时间肚子依然不瘦?你需要一套针对腹部燃脂训练
膝关节超伸1个动作教你改善自律运动健身
大体重减肥最佳动作组合,不跑不跳效果显著
暴汗燃脂瘦全身降低体脂率瘦身腹肌健身训练
一副哑铃练手臂,让你的女朋友更加爱你!
每天6分钟,为夏天练出6块腹肌
一个动作价值60W,现在免费教你还不练起来?
5个胸肌训练动作,学生党、上班族居家都能练
一个动作瘦全身,每天100个燃脂一整天
男生胸部塑形教程来了运动健身减肥减脂塑形
徒手练手臂最基础的动作,往往就是最有效的动作
一只哑铃辅助练腹,腹肌撕裂者训练快来
一个动作改善腰椎疼痛,每天只需3分钟
基础组合动作,每天坚持100+,练出饱满胸肌麒麟臂,强腰瘦腹。
一副哑铃锻炼背阔肌,让你更有男人气概
1个动作,每天100下,坚持就能练出马甲线,加油吧!
改善骨盆前倾练出蜜桃翘臀部塑形运动健身
男女通用的四个练腹动作,一般的健身教练根本不会教你
女生必须练,睡前100个,越来越年轻
即使你没有运动习惯,这个拉伸动作还是要每天做一下
2.1适合新手的开肩动作,在家就能轻松完成,健身前必练。
肩部又叫三角肌,前中后束必须分开练
健身教父查尔斯教的健身动作,适合所有人试一下
俯卧撑之所以万能,不仅可以锻炼到全身肌肉,还能提高体质耐力,新手健身入门最为推荐。
男生女生都可以练,一对哑铃帮你重塑胸型
腹部进阶训练动作,快来挑战自己!
有人说四五十岁的人了,怎么练都是徒劳。但我认为,锻炼健身只要开始就不会晚