健身界的颠覆者：你不得不面对的六个令人震惊真相！
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一个月可以做什么？
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仅需一对哑铃，三周内练大你的手臂！
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脆脆鲨大学生，很脆但是杀不死
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现在高三了，没什么时间训练
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一年增重10kg，我的增肌路子绝对是低成本、也算得上是高效。
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打好训练基础非常关键
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哥们真练腿的，虽然频率不高
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新手三个动作哑铃练肩
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脸垮多练背
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合理的减少训练时间，反而会进步是真的吗？
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三头炸了
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我的命运只遵从于我的意志
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引体、双杠，过油肉拌面羊肉串好吃
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甘氨酸吃多了会有什么后果
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肩关节弹响这样做
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千万不要这样练背了
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