京东 11.11 红包
腰部放松必练的三个动作，灵活脊柱，缓解腰背僵硬酸痛！
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椎间盘突出最有效的复位运动！！！
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百练不如拉伸！一个瑜伽动作拉伸到位，哪里不舒服练哪里！
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睡前5分钟，相当于深睡2小时！睡好觉，养好颜！
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20min肩颈疏通瑜伽跟练，肩颈疲惫就练这个！
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清晨瑜伽打卡，脊柱灵活训练，缓解背部僵硬与酸痛！
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这四个动作做完，腰真的很舒服！
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清晨瑜伽打卡，后弯流，创造腰椎空间，打开心轮！
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60分钟扭转流瑜伽跟练课，灵活保养脊柱，建立身体的稳定性！
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