又是一个快乐练腿日
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一位不愿透露姓名的好兄弟让我练死他之带他练腿初体验
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愉快的练腿日！
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快乐练腿日
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简单练一个快乐小肩膀
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简单练一个快乐小手臂
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又是个美好周末和朋友练腿
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和小伙伴在家练腿
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猛男粉深蹲
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又是周末练腿日
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没有健身小伙伴也要坚持锻炼
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和小伙伴一起练快乐小臀腿，练到最后变丧尸了
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锻炼锻炼
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只有自己的身体是自己的真正财富
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和朋友简单练一个背
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在家锻炼就是玩
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起床就锻炼
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送朋友2023最后一节私教课
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和小伙伴一起练快乐小肩膀
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简单划船练背
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我的腹肌
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深蹲马上可以擦边300kg了嘿嘿嘿
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引体向上，天天向上
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练腿使你快乐
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简单练个胸
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02北体研一白皮爆肌筋肉男大，白嫩大雷好想rua，健身狂人成狼狗了
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简单练一个小肩膀。
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这是下两根手指做引体向上
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负重俯卧撑，加上坐姿划船瞎练练
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简单练个背
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好的灯光少走三年手臂弯路
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黑皮45码肉壮1s练腿。明天早上可以看到烟花了，
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当过年兄弟找我锻炼！
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这个动作背部感觉很明显
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蹲完腿后放松一下
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简单搞一个负重引体
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健身打卡
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谁知道大腿抽筋怎么快速缓解？
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练腿日后的走路
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原来这就是对象要求我练胸的原因😭
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练腿日，肌肉健身大叔的日常腿部训练