做不到神猴的原因
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阿汤精讲——龟式
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肩式呼吸的危害
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龟式的肌动学原理
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后表链——腘绳肌的高张力前屈
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半莲花的肌动学原理
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劳损的来源
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双脚挂龟的技巧
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前屈类体式的共通性
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内观流•节奏偏快体式较多，建议有基础跟练
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根据会员身体设计体式（二）
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劳损是怎么来的？
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第二体式讲解
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外旋——精讲
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根据会员身体设计体式
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气沉丹田，丹田到底在哪里？
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第三体式讲解
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身体就像海洋
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运动和锻炼的区别
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骶骨的运动
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体侧线——臀中肌
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上后锯肌的作用
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为什么要进行体态调整
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什么是正确的呼吸？
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颈椎的处理方法
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男性的根锁与功法
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第四体式讲解
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枕骨的作用
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后弯与肩的功能
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气感和修定
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道家——算命与阳宅
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根锁为什么不能收太紧？
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解剖列车讲了什么
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脊柱侧弯的原因
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寒热观念的由来
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颈椎的理疗思路
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怎么开始一件新的事情
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悟什么？悟空啊！
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力线对颈椎的影响
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小臂肌肉的功能性
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一念代万念——静坐