V
主页
【90天腹肌.Ep2】胸部一边大一边小?怎么练?三个动作帮你解决
发布人
微博:白日做梦郭福临 知乎:郭福临 微信公众号:白日做梦郭福临
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
哈尼魔鬼教练带五冠王克里斯大重量胸部训练
【90腹肌EP.14】最难、但一定要尝试去学的肩部训练动作。Ps牛油果配蛋白粉狂赞
【90天腹肌.Ep3】入水丸子/慢问慢答关于我的五十个问题。
【动作纠正】郭福临的动作诊所第一期、新的饮食方法、一公斤肉
波斯狼哈迪最新状态大重量胸部训练
【动作诊所】如果说上肢只能练习一个动作,那一定是“它”。(下集)
【90看见腹肌】疯狂骑行90公里,无限制疯狂吃!第二天会不会瘦?
【90天腹肌.Ep5】一定要做的5个拉伸动作,帮你更好的深蹲。
【90天腹肌.Ep6】从零到一学会引体向上。作弊日
【90天腹肌EP.12】一次练多久才有效果?/是不是我练的越久效果会越好。
【90天腹肌.Εp4】我的上肢 POWERBUILDING/力型兼备 训练安排。
【最后一搏】卧推不伤害肩膀的三个建议,我想讲深点儿。EP2
【动作诊所】谁说的,深蹲的时候不能屁股眨眼?点进来我跟你聊聊。
哑铃练胸|24min跟练版,附带动作要点
【新手必看】从零到一教你学会标准前蹲。
微笑王子萨迪克哈佐维奇最新胸部训练
【训练实录】不知道怎样安排自己的训练?点进来!全程干货!
32了一脸20多的样
【干货分享】硬拉前必须学会的动作/宫保鸡丁!
【诈骗日】郭小白卧推思路,实战训练。
【干货分享】硬拉弯腰的三种可能/日式照烧鸡拌饭。
古典健美之王克里斯,奥赛备赛,最新胸部训练!
【90天腹肌.Ep8】健身的人如何选择“健身锅”。如何做到不沾,少油,熟的快!
【备赛之路/上海战】全中国只有1%的人会练的卧推动作,相信我,你需要学会它!Ep.1
克里斯巴姆斯特顿最新胸部训练
五冠王克里斯大重量胸部训练
居家胸部训练计划
亚洲第一健美巨兽?黄哲勋体格称老派,被誉为“亚洲施瓦辛格”!
【动作诊所】如何找到背部发力感,分分钟噎死你的干货!史上最好吃的脱骨牛排!
【教学日志】如何让一个人突破自己的硬拉极限?
Jeremy Potvin 一天的饮食 及 胸部训练
【干货分享】最有价值的下肢动作/赛百味隐藏的热量炸弹。
【号外号外】你想不想一次搞懂怎么样深蹲!
【高低肩】两招帮你搞定高低肩,煎牛排真香!
【第一次Vlog】貌似我的生活里都是健身,认识的朋友50%也都是搞健身的。
【变壮指南】不用去健身房在家也能练出有型胸肌,最佳新手胸部锻炼
如果借力才能变大 我宁愿保持现状 胸部训练 #自闭红虫
先解决下垂再解决腋下副乳,胸部脂肪堆积做好这几个动作就可以!
【浅谈健力与健美】福临帮大家选择更适合自己的训练体系!
微笑男神萨迪克胸部训练