京东 11.11 红包
我这个人很好相处，处不好自己找原因。跳绳音乐：坏姐姐
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你过的好不好没人知道 冷暖自知但是你胖不胖隔着屏幕的我都能看到了
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连呼吸都是错的，还跳什么绳?
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下次=星期八以后=13个月有时间=25点如果你这辈子迟早要瘦下来那为什么不是现在
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动感开跳，音乐响起的那一刻，燃起来！
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为什么跳绳和bgm没对上点？因为录视频的时候是随机录的，音乐是后期随机配的。不要纠结结果，好好享受内啡肽释放的过程。
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只有镜子和钱包可以告诉你生活中大部分的“为什么”和“凭什么”！跳绳音乐 Hello Summer
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种自己的花，爱自己的宇宙。
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保持运动，都有哪些收获？
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抱歉我的青春打烊了，爱情暂时不卖。跳绳音乐：青春不打烊。
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健康宝都会说话了，你还没瘦嘛~
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跳绳到底要跳多高？让我用一个矿泉水瓶告诉你。#跳绳教程 #跳绳绊绳 #蹦个百万养生迪
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和我一起，奔赴热爱。BGM: 面纱。
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跳绳如何才能一直连续不被绊到？做到这5点，你也可以！
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大白傲娇地拍着米其林说：胖可以，但胖出褶子来就是你的不对了......跳绳音乐:Immortals 挑战跟跳动画歌曲100首之53
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Megan粉丝来听的 没想到Lisa这么好听！BGM: SG
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跳绳多久了？3年多。每天都跳？跳5休1。每次跳多少？每次至少4k个。
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每次跳绳都是这些动作，有什么意思呢？
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运动是治愈一切的良方，跳绳太爽啦！跳绳音乐：我想离开浪浪山。
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绝对理智，永远清醒。
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生活不只是减肥，与自己和解，慢慢来。音乐：小神仙
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可以连续的顺畅的完成交叉手摇绳跳，好开心哇
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此生无悔入火影，来世愿生木叶村！跳绳音乐: ブルーバード 挑战跟跳动画歌曲100首之51
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最好的状态就是向自己喜欢的东西一点点靠近
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铁骨铮铮听进去，萌成一滩出来！跳绳音乐:晚安喵。挑战跟跳动画歌曲100首之39
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是土歌还是潮歌？能跳就行。
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跳绳音乐:护花使者。跟随音乐跳绳时，我从不约束自己，想跳哪个花样就跳哪个，这样才快乐。
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如何建立长期的运动习惯
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花样跳绳步伐：前踢步。核心稳定和步伐节奏是花样跳绳的基础，所以，我不建议一开始跳绳就学花样跳法。
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月光所照，愿为故乡，双脚所踏，无非过往，走了这么多地方，醉圆的月亮还是家的方向，他乡纵有当头月，不抵家乡一盏灯！
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踮起脚尖跳起来，行不行？花样跳绳：交叉点地跳。
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爱了爱了，花花的广告歌曲都这么燃。必须跳起来！跳绳音乐：肆无俱燥。
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如果信仰有颜色，那一定是中国红！
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这几天开始了俯卧撑的练习，今天的肱三头肌，肱二头肌，胸大肌，酸痛到我怀疑人生。但还是坚持练了下去，毕竟每一次疼痛不能白痛。
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大爷说，举办跳绳比赛我肯定是冠军。一看大爷就不上网，比我厉害的人太多了。
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雅礼中学1601前来凑热闹啦。跳绳音乐: My Superstar 挑战跟跳动画歌曲100首之47
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你主动找我不行吗？非要我发B站，引起你的注意。
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到底什么才是自律？
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这个春天，我要准备开始减肥喽，准备跳绳减肥的我，该注意哪些呢？16字真言：循序渐进，量力而行，放平心态，持之以恒。
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愿以寸心寄华夏，且将岁月赠山河
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跳绳带来的5大变化。1、体重上掉了秤，全身都有瘦，脸和肚子明显变小2、眼睛变得有神 鼻子也立体了3、皮肤在变好 摸起来滑滑的 有弹性