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种自己的花,爱自己的宇宙。
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粉丝投喂第一期(苦茶子)
谁懂啊!一个小技巧,前屈真的下去了
大白傲娇地拍着米其林说:胖可以,但胖出褶子来就是你的不对了......跳绳音乐:Immortals 挑战跟跳动画歌曲100首之53
太可爱了,听得我想去看看这部动画了!跳绳音乐: Black And White Thunderbird 挑战跟跳动画歌曲100首之50
是能把你一脚踢飞的肥腿,敢惹我?【肥饼浅跳】
跳绳,是双脚跳还是交替跳?
连呼吸都是错的,还跳什么绳?
【零基础】全身综合练习│经典瑜伽练习 第一集
着急也没用的甩绳练习,全是技巧,毫无演技。
只有我一个人觉得这首歌巨好听吗?跳绳音乐:You're welcome. 挑战跟跳动画歌曲100首之38
这可能就是最美好的一天,飞哥和小佛,还有鸭嘴兽!跳绳音乐:Today Is Gonna Be A Great Day 挑战跟跳动画歌曲100首之36
动画片没印象,主题曲却很上头。跳绳音乐:快乐星猫。挑战跟跳动画歌曲100首之8
痞帅的外观+小鹿斑比的眼神+璀璨的笑容+清澈的歌喉+酷炫的舞姿,这样的阿拉丁谁不爱呢?跳绳音乐:One Jump Ahead。挑战跟跳动画歌曲100首之43
Jeehyeon小姐姐的瑜伽放松拉伸VLOG
谁能拒绝一群用屁股走路的水果呢?!跳绳音乐:疯狂果宝。挑战跟跳动画歌曲100首之12。
下雨天,也不能阻止我的爱。
低级的欲望,放纵即可获得,高级的欲望,克制才能得到。
今天练的快爆炸了
168/131.7 瘦不到120了 哭了
猪猪侠:“我在是国产动漫最骚的骚猪” 跳绳音乐:猪猪侠。挑战跟跳动画歌曲100首之28。
这是传说中的电音儿歌吗?跳绳音乐:不要喂我了。挑战跟跳动画歌曲100首之24
超级简单的跳绳步伐,跟着跳5000次你也可以!
健康宝都会说话了,你还没瘦嘛~
愿以寸心寄华夏,且将岁月赠山河
我一直以为是咯叽咯叽。跳绳音乐:一休哥。挑战跟跳动画歌曲100首之40
连续交叉跳跃动作要领:1 保持好身体重心 2 控制好身体节奏 3 放低交叉手位 一起来试试吧。
让我看看,是谁跟着唱上啦?跳绳音乐:一个师傅仨徒弟。挑战跟跳动画歌曲100首之1。
此生无悔入火影,来世愿生木叶村!跳绳音乐: ブルーバード 挑战跟跳动画歌曲100首之51
10天恢复5.3的视力!只用一招!
跳绳,到底要跳多高?我的答案是跳过绳子就好,跳的越低,对膝盖脚踝的压力越小。
谁还记得潘多拉?第一个国产女装大佬。跳绳音乐:风起云涌。挑战跟跳动画歌曲100首之26
我还年轻
他是怎么把英语唱出日文的感觉的?跳绳音乐:Deja Vu。挑战跟跳动画歌曲100首之34
消灭近视,十天恢复视力5.3!近视超级消失法!
把跳绳玩出花来,自从开始曼巴的练习,被绳子抽,被绳柄打,负伤最多的手指关节时不时的被打的淤青,就连脸上也打破过,但一切都值得,有进步啦!
跳绳基本技巧教学视频一
跳绳带来的5大变化。1、体重上掉了秤,全身都有瘦,脸和肚子明显变小2、眼睛变得有神 鼻子也立体了3、皮肤在变好 摸起来滑滑的 有弹性
80%的人,不知道的跳绳技巧。研究显示, 跳绳10分钟,每分钟跳140次,燃烧的卡路里就相当于慢跑半小时,对于忙碌的人士来说再适合不过了!
连跳37分钟不绊绳中速歌单!跳完浑身舒畅~