为什么跳绳和bgm没对上点？因为录视频的时候是随机录的，音乐是后期随机配的。不要纠结结果，好好享受内啡肽释放的过程。
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一首500跳的好听日文歌来喽， 跳绳音乐 耳わほう（耳语），试试吧，你也可以哒！
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如果你觉得身材亏欠了你，一定是你有什么事亏欠了身材。
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跳绳，是双脚跳还是交替跳？
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跳绳音乐：蝴蝶泉边。慢歌一样快乐，果然大码衣服显月半！
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跳绳和原地跳有什么区别？原地跳是自重锻炼，当你拿起一根绳子跳的时候，你会发现事情突然没有那么简单了。
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跳绳音乐：卡路里。
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大俗即大雅，跳绳音乐九妹dj
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和我一起，奔赴热爱。BGM: 面纱。
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下班后回到家换了运动服，开始享受我的快乐1小时，天黑得太快了，希望北京的秋天暖一些，让我的户外跳绳坚持到十一后。
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花样跳绳步伐来啦~今天分享的是摇摆步伐，先练习无绳的步伐，熟练后，带绳练习，这个动作的要点是，要扭胯才好看哦。
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如果沒有天赋 那就一直重
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80%的人，不知道的跳绳技巧。研究显示， 跳绳10分钟，每分钟跳140次，燃烧的卡路里就相当于慢跑半小时，对于忙碌的人士来说再适合不过了!
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跳绳音乐：给你幸福。上瘾的从来不是减肥。而是瘦下来之后的自信和与众不同的气质。
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一定要是嗨歌吗？一定要英文歌吗？一定要蹦迪曲吗？一首老歌，也很有感觉。
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绳感练习：甩绳慢动作。不会跳舞，但咱可以甩绳哇，放慢了速度后配上音乐，感觉挺浪漫。
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跳绳到底要跳多高？让我用一个矿泉水瓶告诉你。#跳绳教程 #跳绳绊绳 #蹦个百万养生迪
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竞速跳绳＝畅快的出汗+心率无氧今天还是1分钟201跳。这么看，还不如去年了。
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保持运动，都有哪些收获？
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花样跳绳：开合跳变形。需要注意膝盖与脚尖同方向，同时扭动胯部。运动是生活也是享受，坚持下去，它能让你遇到更好的自己！
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运动之后到底能不能吃东西？
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只有镜子和钱包可以告诉你生活中大部分的“为什么”和“凭什么”！跳绳音乐 Hello Summer
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拜托，做自己真的很酷！跳绳音乐：Cool kids
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跳绳音乐：胆小鬼。最怕老歌加DJ，越听越上瘾！
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华泽学校开学典礼，艾琳表演一段花样跳绳！
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跳绳音乐：韩语神曲答对了 不会吧，不会吧，不会真的还有人没跳过这个神曲吧？
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你不愿意运动的原因是什么？没有合适的地点，没有合适的时间，没有坚持的动力。这都不是问题，给大家看看我最近跳绳的地方。
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花样跳绳之花步组合来啦~当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐！
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谁看这个电影流泪了？哪怕一滴…别让我感到孤单......跳绳音乐: Zero 挑战跟跳动画歌曲100首之54
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今天突然解锁了花样动作的串连#蹦个百万养生迪 #花样跳绳 #在哪健身不是健身
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还会跟唱这首歌的孩子应该很懂事啦！跳绳音乐:蓝皮鼠和大脸猫。挑战跟跳动画歌曲100首之9
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花式跳绳教学视频来喽， 春天来了，怎么也得配个小花步吧~
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众里寻他千百度，那人却是一颗柠檬树！
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花样跳绳：十字交叉跳。这个跳法的感觉和普通的十字交叉有一些不一样。要注意的是重心腿的切换，以及一定要熟悉十字交叉的步骤哦。要不然跳着跳着就会把自己拧巴在一起。
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不要只盯着体重秤，要把注意力放在好习惯的养成上！问问自己1 有没有规律正餐好好吃饭？2 有没有走发脾气，情绪化饮食？3 有没有边吃东西边后悔自责？
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跳绳，到底要跳多高？我的答案是跳过绳子就好，跳的越低，对膝盖脚踝的压力越小。
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爱了爱了，花花的广告歌曲都这么燃。必须跳起来！跳绳音乐：肆无俱燥。
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超级详细的跳绳手臂姿势，自查下自己的动作做对了吗？
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还有人记得这首歌吗？今天才发现这是金海心唱的。跳绳音乐:别看我小。挑战跟跳动画歌曲100首之4
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葵花点穴手 排山倒海 子曾经曰过…… 原来那些记忆真真实实地在脑子里。跳绳音乐：好久不见。武林外传主题曲。
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我们总说在家没时间，那出差的时候不在家，肯定有时间了！