单手杠铃弯举20kg，左手4个半，右手4个半。
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【补档】两个摔跤体育生少年进行摔跤训练，个子小的那个明显更厉害
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14岁，单手垂提0.5kg，不借力。
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指力惊人吗？
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52kg粗把腕弯举做组
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这力气如何
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25kg单手锤式全程弯举不晃48个
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91公斤直杆弯举+称重
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瘦弱初中生20kg全程弯举3次
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丹尼尔夺得世锦赛75kg成人组冠军
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32kg硬式壶铃摆荡 晨练其实挺不错的
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三通水管子旋前33.5kg 五次 第五次锁定三秒乃至四秒
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练一下臂力
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浅练一下臂力
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丹尼尔右手青年组夺冠！
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试一下
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你能不能赢这个女生
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第一次上桌跟同级别掰手腕
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德文指导后，男子可以轻松赢女腕力选手
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