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椎间盘突出最有效的复位运动！！！
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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180白皮肌肉 | 身材比例真的好绝
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每天坚持这套训练，让腰围保持苗条，有效减少腰间赘肉
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40分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了，三焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！
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脖子前倾 头前伸 睡前拉伸舒适矫正
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－45
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用古老的智慧开启健康瘦身的新篇章，遇见更好的自己！这些看似简单的运动不仅能锻炼身体，还能调节气息，舒缓压力，让身心都得到放松！
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打卡2
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泰森俯卧撑火了？但99%的人都没练到精髓
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【小城夏天】女团燃脂走一首歌
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打坐姿势之推开尾闾
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跑步
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晨起空腹每天练习十到二十次，腿部细了，身上也结实了。
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10.24vlog｜练背｜猫猫｜练后餐
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99%的人在用绳索面拉练肩时都没注意过这个细节！
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109.
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有环健身更有劲
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新手一周五分化训练，把基础动作做好就够了
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中焦通了瘦超快！疏通全身半个月像变了个人【12min跟练版】
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sold out
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【TOOOOO BUSY】女团燃脂走一首歌 来到海边我chill了 放飞自我了
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如果你看到有小白这样夹胸 请跟老炮一样悉心教他正确的动作！
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20MIN 足弓训练｜拯救扁平足！缓解足底痛 膝盖痛 优化下肢力线 把腿练细练直！
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99%的人做高位下拉练背没注意过这个细节！
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【小葡萄冰冰凉凉】更新啦，赶紧来围观吧！
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坐位体前屈练习，看看能得多少分
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